• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

13-05-2017, 12:00
Программа тренировок с собственным весом

Тренировочные программы от Bar-Connection: Тренировки низкой, средней, высокой и очень высокой сложности. Схемы переведены специально для тех кто имеет начальный или продвинутый уровень подготовки.
Подробнее
Посмотрели:3 871 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
8-05-2017, 12:00
Нарастить мышечную массу с помощью уличных тренировок

Хотите нарастить мышечную массу и стать сильнее, но у вас по каким-то причинам не получается ходить в спортзал и нет спортивного инвентаря? Тогда эта статья будет очень полезна для вас.
Подробнее
Посмотрели:3 736 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
10-06-2015, 12:00
Программа тренировок Майка Тайсона
Майк Тайсон – это великий американский боксер, который выборов много наград и побед. Для того чтобы стать выдающимся боксером он много тренировался и разработал для себя специальную программу тренировок для поддержания хорошей физической формы. Главное правило программы –это работай с понедельника по пятницу, а выходные – отдыхай. Весь его комплекс
Подробнее
Посмотрели:4 045 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 1 Спасибок:
20-05-2014, 16:03
Раздел: news
Музыка для тренировок
Подробнее
Посмотрели:1 667 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
14-05-2014, 11:35
Боль является неизбывным спутником человека, который занимается силовым тренингом. Но опытный атлет всегда отличит «хорошую» боль от «плохой».

Болят в «хорошем» смысле мышцы после значительной нагрузки, что в долгосрочной перспективе означает увеличение мышечной массы и силовых показателей. В «плохом» смысле болят суставы, это уже может быть симптомом серьезной травмы.

Боль в коленях после силовых тренировок. Что делать?

Вообще при возникновении болей и других проблем со здоровьем нужно идти к врачу. Хороший специалист при любых проблемах с суставами отправит вас делать рентгеновский снимок, только тогда можно говорить предметно и по существу. Многие врачи «советской закалки» часто запрещают любые тренировки при малейших болях, мол, лучше перестраховаться и не рисковать. Такой подход нельзя назвать правильным: сбалансированная нагрузка может быть прекрасным лекарством.
Подробнее
Посмотрели:1 153 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1 2

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама