• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

20-05-2014, 16:03
Раздел: news
Музыка для тренировок
Подробнее
Посмотрели:1 698 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
14-05-2014, 11:35
Боль является неизбывным спутником человека, который занимается силовым тренингом. Но опытный атлет всегда отличит «хорошую» боль от «плохой».

Болят в «хорошем» смысле мышцы после значительной нагрузки, что в долгосрочной перспективе означает увеличение мышечной массы и силовых показателей. В «плохом» смысле болят суставы, это уже может быть симптомом серьезной травмы.

Боль в коленях после силовых тренировок. Что делать?

Вообще при возникновении болей и других проблем со здоровьем нужно идти к врачу. Хороший специалист при любых проблемах с суставами отправит вас делать рентгеновский снимок, только тогда можно говорить предметно и по существу. Многие врачи «советской закалки» часто запрещают любые тренировки при малейших болях, мол, лучше перестраховаться и не рисковать. Такой подход нельзя назвать правильным: сбалансированная нагрузка может быть прекрасным лекарством.
Подробнее
Посмотрели:1 167 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
16-11-2013, 22:21
Раздел: news
Привет друзья. Эта статья будет посвящена Мэтту Богдановичу, который установил мировой рекорд в подтягиваниях на перекладине. Если быть точным, то это буде не что иное, как тренировочный дневник Мэтта, в котором он раскрывает секреты своих тренировок на пути к установлению рекордов.

Matt Bogdanowicz: ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК


Подробнее
Посмотрели:3 843 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
5-11-2013, 22:07
Раздел: news
Привет друзья. В этой статье я расскажу, как можно прикрутить периодизацию (циклирование нагрузок) к системе тренировок GTG. Это будет одна из вариаций, которая очень хорошо дополнит вариацию описанную в первых предыдущих статьях, ссылки на которые указаны в конце этой публикации.

СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Циклирование нагрузок
Подробнее
Посмотрели:3 864 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
28-10-2013, 20:49
Раздел: news
Привет друзья. В этой статье я решил полностью и более подробно составить схему прогрессии нагрузок системы тренировок GTG. Это будет практическое и предельно понятное руководство к действию. Если Вам, уважаемые Господа будет что то непонятно, рекомендую еще раз внимательно прочитать предыдущую - "теоретическую" статью - "СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Прогрессия нагрузок".

СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Прогрессия нагрузок. ДОПОЛНЕНИЕ
Подробнее
Посмотрели:2 385 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама