• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

18-01-2016, 12:00

Здравствуйте уважаемые спортсмены. В этой статье я хочу поговорить о так называемых лесенках-пирамидах, которые используют не только те, кто тренируется на турнике и брусьях, но и те, кто занимается другими видами спорта (обширно методика лесенок-пирамид используется в скалолазании). воркаут стрит


Подробнее
Посмотрели:4 937 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
9-10-2014, 11:00
Раздел: news

Привет друзья! Я неоднократно публиковал видео посетителя нашего сайта - Александра Splinter'а Прияна. Буквально совсем недавно - на днях, Саша снова прислал мне свое очередное видео, в котором он выполняет классические подтягивания на турнике. На этот раз видео будет более интересней, так как Саше удалось выполнить 50 повторений на перекладине классическим пронированным хватом! Смотрим и комментируем!

50 ПОДТЯГИВАНИЙ на ТУРНИКЕ

Подробнее
Посмотрели:831 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
29-08-2014, 11:00
Раздел: news

"Если цель нарастить немного массы, скоро придется отжиматься и подтягиваться с дополнительным отягощением. Количество повторений, необходимых для роста массы, находится в границах от шести до двадцати пяти. Все, что ниже - только сила, все, что выше - выносливость, в обоих этих случаях масса расти не будет. Если на шести (или семи) повторениях темпы роста будут устраивать, то почему бы и нет.

Как НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ на ТУРНИКЕ

Подробнее
Посмотрели:1 824 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
28-05-2014, 11:00
Утяжелители для ног пригодятся перед использованием жилета-утяжелителя, как дополнительный вес для проработки пресса, для улучшения техники выполнения таких статических элементов, как горизонт и передний-задний висы.


Делаем утяжелители для занятий на турнике


Утяжелители можно приобрести готовыми, но их достаточно легко соорудить самостоятельно. Потребуется песок, хорошо просеянный и просушенный. Песок расфасовывается в полиэтиленовые пакетики с гриппером, затем для прочности обматываем пакетики скотчем.
Подробнее
Посмотрели:2 601 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
18-03-2014, 21:56
Раздел: news
Привет друзья. В этой статье мы детально рассмотрим одну из разновидностей развития динамической силовой выносливости на турнике и брусьях. Мы будем говорить о так называемой "лесенке" или четырехступенчатой пирамиде - "W".

"W-ЛЕСЕНКА" на ТУРНИКЕ
Подробнее
Посмотрели:5 206 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
1 2

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама