• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

20-05-2014, 16:03
Система Джо Вейдера

Система Джо Вейдера
Автор: Вейдер Джо
Издательство: «Физкультура и спорт»
Жанр: Бодибилдинг
Год издания: 1991
ISBN: 5-278-00212-3
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 71
Качество: Отсканированные страницы + Распознный текст
Описание:
Джо Вейдер — тренер Шварценнегера, Фериньо, Коломбо.
Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой.
Более сорока пяти лет научных и практических опытов, почти полвека блестящих достижений, буквально миллионы преуспевающих учеников во всем мире — это доказательство того, что система Вейдера работает и на мужчин, и на женщин. Она формирует у мужчин мужественную, сильную, мускулистую фигуру! Используя систему Вейдера, женщины могут поднять тонус мышц и придать новые формы своему телу, наращивая энергию и силу в ходе этого процесса!

Подробнее
Посмотрели:548 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
5-11-2013, 22:07
Раздел: news
Привет друзья. В этой статье я расскажу, как можно прикрутить периодизацию (циклирование нагрузок) к системе тренировок GTG. Это будет одна из вариаций, которая очень хорошо дополнит вариацию описанную в первых предыдущих статьях, ссылки на которые указаны в конце этой публикации.

СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Циклирование нагрузок
Подробнее
Посмотрели:3 864 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
28-10-2013, 20:49
Раздел: news
Привет друзья. В этой статье я решил полностью и более подробно составить схему прогрессии нагрузок системы тренировок GTG. Это будет практическое и предельно понятное руководство к действию. Если Вам, уважаемые Господа будет что то непонятно, рекомендую еще раз внимательно прочитать предыдущую - "теоретическую" статью - "СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Прогрессия нагрузок".

СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Прогрессия нагрузок. ДОПОЛНЕНИЕ
Подробнее
Посмотрели:2 385 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
7-10-2013, 11:38
Система Джо Вейдера

Система Джо Вейдера
Автор: Вейдер Джо
Издательство: «Физкультура и спорт»
Жанр: Бодибилдинг
Год издания: 1991
ISBN: 5-278-00212-3
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 71
Качество: Отсканированные страницы + Распознный текст
Описание:
Джо Вейдер — тренер Шварценнегера, Фериньо, Коломбо.
Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой.
Более сорока пяти лет научных и практических опытов, почти полвека блестящих достижений, буквально миллионы преуспевающих учеников во всем мире — это доказательство того, что система Вейдера работает и на мужчин, и на женщин. Она формирует у мужчин мужественную, сильную, мускулистую фигуру! Используя систему Вейдера, женщины могут поднять тонус мышц и придать новые формы своему телу, наращивая энергию и силу в ходе этого процесса!

Подробнее
Посмотрели:1 291 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама