• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

13-05-2017, 12:00
Программа тренировок с собственным весом

Тренировочные программы от Bar-Connection: Тренировки низкой, средней, высокой и очень высокой сложности. Схемы переведены специально для тех кто имеет начальный или продвинутый уровень подготовки.
Подробнее
Посмотрели:3 871 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
23-01-2016, 14:38
Раздел: news

Программа тренировок для увеличения объема и массы мышц, основанная на научных исследованиях — 3 тренировки в неделю и проработка всего тела в одно занятие.

Программа тренировок 3 раза в неделю

Описанная программа тренировок для тренажерного зала предназначена для тренирующихся со среднем уровнем опыта, стремящихся увеличить в первую очередь объем и массу мышц, а не их силу.

Подробнее
Посмотрели:348 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
10-06-2015, 12:00
Программа тренировок Майка Тайсона
Майк Тайсон – это великий американский боксер, который выборов много наград и побед. Для того чтобы стать выдающимся боксером он много тренировался и разработал для себя специальную программу тренировок для поддержания хорошей физической формы. Главное правило программы –это работай с понедельника по пятницу, а выходные – отдыхай. Весь его комплекс
Подробнее
Посмотрели:4 045 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 1 Спасибок:
19-06-2014, 11:00
Знаете ли вы, какой процент веса тела удерживаете, выполняя отжимание от пола? В верхнем положении, когда руки полностью выпрямлены, вы удерживаете примерно 65 процентов веса тела, в нижней точке, когда грудь почти касается пола, а руки согнуты, – примерно 75 процентов веса тела.

Виды отжимания от пола. Программа отжиманий
Подробнее
Посмотрели:4 708 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама