• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

27-02-2020, 22:05

тренироака которая направлена на жиросжигание и естественно подчеркиваю на сохранение и укрепления мышечной массы

Доброго времени суток друзья сегодня выпуск целиком и полностью посвящен девушкам тренировка которую мне помогут показать для вас и Альбина мои ученицы мы занимаемся уже больше полгода Альбина пришла ко мне только где-то Месяц назад мы с ней занимались полтора месяца показывает хорошие результаты и сегодня вы увидите тренироаку которая направлена на жиросжигание и естественно подчеркиваю на сохранение и укрепления мышечной массы мышцы делают нас с вами красивыми как парней таких девчонок стоит об этом забывать К сожалению классическая кардионагрузка на такое не Ну сегодня вы увидите специальную тренировку которая всё изменит Те кто не первый раз уже смотрит мои видео уроки читает статьи видели что я советую для девчонок на первых порах данную тренировку можно начать применять после 3 месяцев начального уровня эти две тренировки вы могли видеть в ранних моих видео поэтому кто отзанимался по ним уже где-то 3 месяца
Подробнее
Посмотрели:140 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
26-02-2020, 16:24

Всегда, всем, рекомендую строить базу, фундамент своей силы конкретно со становых тяг. Это скажется сторицей на вашем последующем прогрессе, ваших успехах не только становой тяге, а повторюсь конкретно на всех мышечных группах. Тяга это-то упражнение которое является определяющим сильным, вы будете насколько большим вы будете и мощным.

Физкульт-привет друзья Сегодня я расскажу вам о 4:00 лучших самых эффективных упражнения атлета которые помогут вам прогрессировать как в массе так и в силе. Скажи вы все знаете уже хорошо, По моим видео и статьям, что обращаем внимание всегда шагов, как мы посвящаем тренировки становая тяга. А конкретнее это мышцы спины по одной простой причине, что только спина силу всех остальных мышц нашего организма, чем сильнее наша спина тем больше результат мы можем показать в приседаниях техники поэтому я Настоятельно всегда всем рекомендую строить базу фундамент своей силы конкретно со становых тяг, Это скажется сторицей на вашем последующим прогрессе ваших успехах не только становой тяге, а повторюсь конкретно на всех мышечных группах. Тяга это-то упражнение которое является определяющим сильным вы будете насколько большим вы будете и мощным вы будете Несмотря на то что у нас есть ещё приседания только становая тяга истинная сила и потому что включает в работу естественным путем естественным образом все мышечные группы все мышечные волокна начиная от Носков ступней заканчивая макушкой наши головы там Конечно есть мышцы конечно
Подробнее
Посмотрели:71 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
25-02-2020, 22:21

Многие хорошо выгледят, имеют прекрасную фигуру, но мышцы голени отстают это кстати происходит не только у девчонок но и у парней

Приветствую всех на страницах нашего спортивного видео журнала сегодняшний выпуск посвящен девчонкам, конкретно мышцам голени, икроножную мышцу. Не у всех есть лишний жир многие хорошо выгледят, имеют прекрасную фигуру, но мышцы голени отстают это кстати происходит не только у девчонок но и у парней сегодняшний выпуск можно посмотреть и парням я научу вас как улучшить форму своей голени в домашних условиях это сложно но можно увеличить улучшить форму своего линии и дома не хотят тренажерный зал голень очень очень выносливая мышца Поэтому в тренажерном зале Конечно нам легче её затонировать потому что мы там можно и тяжёлую работу на выносливость плюс тяжелые веса прежде всего чтобы увеличить какую-то группу мышц или сжечь жир как всегда
Подробнее
Посмотрели:81 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
24-02-2020, 06:45

Друзья вы знаете что плечевой сустав является самым подвижным составом и соответственно самым травмированным, то есть травму легко получить именно в плечевом суставе

Друзья сегодня хочу рассказать вам о очень важной теме конкретно по упражнение Гильотина который сейчас очень многие фитнес блогеры тренеры пытаются продвигать вам какую-то новинку или даже не новинка что реально поможет это не только бесполезно это ещё и опасна хочу рассказать вам почему это опасно во-первых Друзья вы знаете что плечевой сустав является самым подвижным составом и соответственно самым травмированным то есть травма получить именно в плечевом суставе чем в любом другом даже чем колено именно за счет его мобильности за счет его подвижности что-то точки зрения физиологии и биомеханики не совсем удобно Я не совсем корректное для ваших плечевых суставов получение серьезной травмы очень опасно для ротаторной манжеты плеча а именно ротаторная манжета плеча по сути и является самым сустава знаю о себе У меня разорвано обои в суставах наливай больше всего
Подробнее
Посмотрели:56 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
23-02-2020, 02:19

прошел через Все круги ада мне отдавала от поясницы через ягодичную мышцу бицепса бедра под коленкой конечно больно

Всем привет должен о рассказать о том, что беспокоит очень многих многих, волнуе,т многие писали просили рассказать это межпозвоночной грыжи в поясничном отделе позвоночника как с ними бороться и как трамвай сам живу и 3 прошел через Все круги ада мне отдавала от поясницы через ягодичную мышцу бицепса бедра под коленкой конечно больно и так больно как многим отдает вообще дома недостатки что только я не перепробовал каким врачам Не обращался какие только нет таблетки ничего мне не помогало ходил на вытяжке на электрофорез
Подробнее
Посмотрели:38 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 349

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама