• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

9-01-2020, 02:11

Всем привет. С вами дядя Серёжа эксперта школы водила и в этом видео мы наконец разложим всё по полочкам. Что такое креатин Зачем он нужен вреден ли он для нашего организма как его применять Давай подписывайся на канал колокольчик и ставьте лайк этому видео мы действительно постарались подобрать в нём много данных чтобы вырос и навсегда разобрались в этих вопросах Ну что поехали это отреагирует азотсодержащие карбоновая кислота которая бывает в организме позвоночных Он участвует в энергетическом обмене в мышечных И нервных клетках и происходит это следующим для того чтобы мышцы необходимые вещества которая дает энергию для этих сокращений когда молекул АТФ отработана, она теряет 1 из 3 фосфатных групп и превращается в Адлер сливается с фосфатом вещество фосфокреатин и как бы Он снова превращает её в которая опять дает энергии для работы мышц суточный расход Креатина у среднестатистического человека в районе 2G но спортсменов из подающей большие физические нагрузки это величина а чем больше в организме Креатина тем больше в нем а то я сильнее и выносливее наши мышцы но дело в том что количество

Подробнее
Посмотрели:81 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
6-01-2020, 18:53



Всем привет, С вами Денис Минин и сегодняшним видеоролики я сделаю обзор на многофункциональную спортивную площадку одну из от компании S3 Sport данная площадка находится на Оболоне это парк Наталка, я локацию оставлю и собственно говоря поехали начнем с самого начала это конечно же брусья. У нас они специальные перекладиной, для того, чтобы мы могли стать наверх, запрыгивать, естественно совершать классические базовые упражнения в виде отжимания, естественно на каждое спортивной площадки компании средства есть разновысокие брусья Всё зависит от того занимаются маленькие дети естественно на каждой площадке также имеются полусферические снаряды для чего они многие Их используют как хват разные широтный узкий внутренним хватом сверху хватом обратным снизу но правильное предназначение это выход на две руки на перекладине я покажу

Подробнее
Посмотрели:80 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
6-01-2020, 18:32



И сейчас мы начинаем выполнять первое упражнение, Лене 187 см у него Длинные руки в связи с этим чем длиннее руки тем труднее подтягиваться при одном и том же весе тела рычажные конечности имеет значения Но несмотря на это вес нашего героя всего 78 кг не сможет накачать себе спину не используя дополнительный вес есть ещё один секрет Если снять перчатки и оставить лямки на руках то есть пользоваться только лямками без перчаток количество повторений может увеличиться Потому что когда будет хватать ещё сильнее разминаться со слишком большим количеством повторений не более 5 повторений чтобы Вся сила сохранилась для подхода с весом 25 кг который мы сейчас будем делать то есть до рабочего подходит чтобы в мышцах давай Вот только одним пальцем Я поднял 105 кг с Лизой кроме верх широчайших мышц у нас ещё есть не встречаешь их мышц поэтому мы должны сделать так же подтягивания узким обратным хватом

Подробнее
Посмотрели:39 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
6-01-2020, 17:20


Всё Всем привет дорогие друзья Меня зовут Баранов Кирилл и сегодня мы будем снимать первый выпуск нашего шоу всё о звёздах воркаута и сегодня в первом выпуске мы будем брать интервью у одного из самых популярных спортсменов Валерия. Идем на площадку воркаутер на которую он тренируется и возможно если нам повезет он обучит меня новому элементу такому, как флажок Добрый день  меня зовут Кирилл Сегодня мы пришли к вам гости для того чтобы интересующих наших зрителей Брянцев Скажите пожалуйста как вы пришли Воркаут. Здравствуйте В общем такая история случалась Однажды отец у меня на турник повесил я был маленький ещё всем но вот я взялся ручками Затоне почему тогда вы низенького роста Валерий так случилось что-то у них был высоким и мне приходилось как-то самому переделать пока висел я вытягивался

Подробнее
Посмотрели:45 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
4-01-2020, 21:17
Раздел: news / Видео Workout


Подробнее
Посмотрели:56 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 341

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама