• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

18-03-2020, 03:17

Баранова упражнение происходит на мышцы груди, на среднюю часть условно можно разделить мышцы груди, на нижнюю часть. Также можно выделить внешнюю сторону, внутреннюю.



В этом видео мы с вами поговорим о таком стандартном упражнение, как отжимание от пола, а также они будут замещаться отжиманиями от тумбочки. В случае если у вас слишком большой вес, мало силы, вы пока не можете, для начала Давайте поговорим о том для чего это упражнение, Какие мышцы в нём и как правильно его выполнять, воздействие Баранова упражнение происходит на мышцы груди, на среднюю часть условно можно разделить мышцы груди, на нижнюю часть. Также можно выделить внешнюю сторону, внутреннюю. Но об этом пока рано говорить а в данном случае отжиманию воздействует на среднюю часть грудных мышц преимущественно с внешней стороны такое общую массу мышц для чего это нужно знать для того чтобы понимать в упражнении Какие мышцы нужно именно когда начинают выполнять отжимания совершенно не понимаю что должно здесь работать начинает работать руками всеми мышцами кроме друзей посмотрим как правильно выполнять упражнение
Подробнее
Посмотрели:48 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
17-03-2020, 03:08

Ганнибал для короля 2019

Получайте удовольствие, делясь с нашим сообществом. Приветствую вас всех навсегда моя здоровая семья!
Подробнее
Посмотрели:37 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
17-03-2020, 02:57

L'Sit Muscle up Dips & C4 Dips! Ганнибал для короля 2019


Когда я занимался подтягиванием, кто-то еще был заперт. Я делаю подтягивания, чтобы взять меня с собой по всему миру. В начале молодежной комедии любопытства сегодня под дождем ценю это
Подробнее
Посмотрели:35 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
16-03-2020, 01:34


Начнем мы с вами тренировку с мышц трицепса, всего лишь два упражнения, они очень эффективны и в домашних условиях выполняются довольно-таки легко



Всем привет Сегодня у нас второй день домашних тренировок, И сегодня я вам рассказываю Как накачать мышцы рук, а если быть более точным, рассказывал как развить. Начнем мы с вами тренировку с мышц трицепса, всего лишь два упражнения, они очень эффективны и в домашних условиях выполняются довольно-таки легко, а вы находите какую-нибудь лавку. Я использую опять кресло для того чтобы занять такое положение. Упражнение называется обратные отжимания можно отжиматься в двух вариантах Рябова
Подробнее
Посмотрели:31 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
15-03-2020, 08:55


мышцы груди они состоят из основных трёх отделов, то есть это нижний отдел, середина и верх


Итак всем привет, на сегодня мы с вами начинаем проходить новый тренинг, домашние тренировки, я буду вам рассказывать как накачать мышцы в домашних условиях, а сами знаете, что редко кому это удается. И сейчас я сделать и расскажу как это делается, основная причина по которой мало кому удается накачать мышцы дома заключается используя дополнительный вес. Качаться дома, это неудобно, сейчас сами всё поймёте, но тем не менее вы хотели накачаться дома, неудобно но тем а я рассказываю, как в домашних условиях, ещё раз напомню если кто не знает, мышцы груди они состоят из основных трёх отделов, то есть это Нижний отдел, середина и верх и также отдельно выделяют внутреннюю часть, вот этот кусок при выборе упражнений достаточно делать по одному упражнению, на каждую отдельную часть, точно также как с прессом.
Подробнее
Посмотрели:50 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 349

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама