Описание: Сергей Бадюк провёл открытый семинар по ОФП в Одессе. В ходе семинара он рассказал и показал тренировку икроножных мышц, тренировку мышц бедра, тренировку мышц спины, груди? и плечевого пояса, тренировку мышц шеи, набивка кулаков, постановка удара и работа с макиварой, тренировку хвата, профилактика сколиоза. Показывал чисто ОФП то что можно выполнять в любом возрасте, ребята негодовали про всякие изощрённые упражнения которые они видели у американцев на что Бадюк дал такой ответ: "Я показываю базу, это то что пройдёт с вами всю жизнь, эти упражнения не вредно выполнять даже женщинам! Поверь мне сынок в 40 лет ты не будешь делать то что ты делаешь сейчас зато то что я сейчас даю сможешь выполнить и в 50 лет". Так что тренируйтесь дорогие друзья, берегите суставы и связки.

Ставте лайк если понравилась статья Сергеи? Бадюк - Семинар по ОФП в Одессе. спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях