• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как Майка Рашида наказал турникмен!



7-02-2020, 18:42


Сегодня вместе с легендой Майка Рашид сделаем адскую тренировка спины и бицепса. И так давай приступим
1. С чего мы начнём это обратный австралийские подтягивания взяли и сделаем подтягивание и с виса на перекладине
потом подтягивание обратным хватом на перекладине
 подтягивания к перекладине на землю под углом
тяга штанги в наклоне
подтягивания на одной руке с поддержкой
и наконец подтягивание на канате на руках
и сделаем это всё четырежды крем из австралийских подтягиваний я начну
Короче я конкретно выхожу из зоны комфорта никогда не делал такое упражнение но я воспользуюсь своим шансом особенно когда рядом Майк отлично да это правда тяжёлая движение когда делал это в одном из видео для своих YouTube каналов и подумала А почему не проще взять и делать подъемы гантелей на бицепс обычным. Да и так мы собираемся делать подтягивания с весом

Ставте лайк если нравится Как Майка Рашида наказал турникмен! и подписывайся на Спортивные новости - Стрит Воркаут bar-family.ru

Посмотрели: 50 Опубликовал: admin1 Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Вы к нам вернетесь?

Реклама