• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

ЛУЧШЕЕ Упражнение на Грудь ДОМА!



31-12-2019, 17:14




Привет Сегодня мы говорим о лучшем упражнение на грудь в домашних условиях и прежде чем ты подумаешь это отжимание выключаю я хочу чтобы ты досмотрел до конца Ну что Есть два вида отжиманий один вид это упражнения для крупных домашних условиях второй вариант отжиманий это лучше отжимания для грудных отжимания которое может посоревноваться с жимом лежа ключ там друзья что ты не хочешь учиться у того кто может сделать ты хочешь учиться у того кто может сделать 10 отжиманий и они будут чувствоваться как сотня именно в этом Сегодня мы говорим три совета до твоих отжиманий для того чтобы 10 отжиманий в начале чувствоваться совет номер один два вида как ты становишься позицию отжимать когда ты думаешь что ты ещё не начал отжиматься просто встал и пошёл но дело в том что когда ты становишься в упор лёжа твоя работа уже началась Что должен сделать как не стал выступать в первом повторение совет номер 232 цель опуститься непросто не просто низко отель дотронуться грудью и животом не лицом и грудью земли сделал поднялся сверху ты чувствуешь тоже при старте подхода то есть грудь напряжена растянуть дотронулся взорвался дотронулся взорвался амплитуда движения как спускаешься на саму землю но ты не бьёшься ты не падаешь Ты прикасаешься сразу же отправляешь сверху тебя Иди снова фиксация груди вниз и ты готов ко второму повторению это совет номер 2 страница добавить 3 трюк какой комбинацией и 32 это время под нагрузкой это 4 секунды вниз 1 секунда вверх вниз у нас 12 повторений 4 подхода и я тебя уверяю ты созреешь как это выглядит работа уже началась растянул взрыв такие друзья выполняем повторений 4 подхода отдых между подходами Тем самым я тебя уверяю если сейчас ты посмотрел и думаешь Да ладно отжимания это уже делал тысячу раз попробуй этот виды отжиманий если если домой не видел Если ты думаешь что мне начать это имя то с чего ты должен начать эти отжимания не сможешь сделать четыре по двенадцать я тебя уверяю если ты примерно среднестатистический человек ты не сможешь 411 я тебе ставлю прямо сейчас Пойду попробую Если сможешь сделать что-либо 12 Запиши сколько ты сделал в первом втором третьем четвертом подходе и Дали отсюда спустя 3 дня Возвращайся и продолжает прогрессировать сделаешь четыре по двенадцать это будет для тебя чем мощным стартом вступление в тренировке Я знаю что некоторые Скажите я это всё видел же я это все да пошло оно всё но я снимал этих единиц которые не просто которые смотрят берут и делать именно этим занимаюсь друзья движение Road is Dream мы не просто зритель из жизни Мы те кто участвует в эпицентре продолжаем работу взять сегодня на 45 Day Challenge Road to the Dream сейчас ведется большая работа за кулисами всего и вообще скоро друзей лето близко и все проекты над которыми Мы так долго работаем скоро будут реализованы в жизнь Друзья продолжаем работать мы в центре жизни Давайте покажем это мило вперёд

Ставте лайк если нравится ЛУЧШЕЕ Упражнение на Грудь ДОМА! и подписывайся на Спортивные новости - Стрит Воркаут bar-family.ru

Посмотрели: 118 Опубликовал: admin1 Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: admin1 | 8 января 2020 16:16 | ICQ:{icq}
    • Группа: Администраторы
    • Публикаций: 128
    • Комментариев: 4
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(

    хорошая стотья

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама