• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Вчера, 22:08



Тренировать свои ноги очень важно - это не просто потрясающе. Они буквально то, что заставляет вас двигаться весь день, поэтому укрепление силы в нижней половине (да, включая задницу) имеет решающее значение.
Подробнее
Посмотрели:4 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
16-01-2020, 18:12



Саламат поги, друзья, это доброе утро по индийский. Сегодня мы начинаем Наш замечательный день на острове Бали в одном из парков занимается Голтис. Сегодня мы приехали с ним познакомиться. Это встреча на самом деле очень ожидаемое для меня потому что так получилось что на протяжении нескольких лет мы никогда не могли с ним увидеться или Заочно знакомы наконец-то эта встреча состоится И кстати говоря Мы каждый день проводим 7 семинара я в одной точке города он в другой я в одной стране у друга едя на самолётах.
Подробнее
Посмотрели:26 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
12-01-2020, 19:12



Hi guys. Всем привет! С вами Денис Минин, в сегодняшним видеоролике мы разберемся с вами Что такое стритлифтинг. Стритлифтинг это трушное силовое направление для настоящих мужчин и как последнее время оказалось для девушек, они очень полюбили это направление и в первую очередь хочу сказать, кто стоял У истоков этого направления, это конечно же трушный человек-паук School Воркаут Валентин Новиков из Горловки тот самый и Виталий Шовкопляс это полтавские. Чемпион Полтавский который занимал призовые места, занимал первые места, является рекордсменом уже мира по вокалу, рекордам и конечно же стритлифтингу 2011 году они придут уже в 2012 году мы начали проводить городские национальные их последующим международный стритлифтинг
Подробнее
Посмотрели:37 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
31-12-2019, 17:14




Привет Сегодня мы говорим о лучшем упражнение на грудь в домашних условиях и прежде чем ты подумаешь это отжимание выключаю я хочу чтобы ты досмотрел до конца Ну что Есть два вида отжиманий один вид это упражнения для крупных домашних условиях второй вариант отжиманий это лучше отжимания для грудных отжимания которое может посоревноваться с жимом лежа ключ там друзья что ты не хочешь учиться у того кто может сделать ты хочешь учиться у того кто может сделать 10 отжиманий и они будут чувствоваться как сотня именно в этом Сегодня мы говорим три совета до твоих отжиманий для того чтобы 10 отжиманий в начале чувствоваться совет номер один два вида как ты становишься позицию отжимать когда ты думаешь что ты ещё не начал отжиматься просто встал и пошёл но дело в том что когда ты становишься в упор лёжа твоя работа уже началась Что должен сделать как не стал выступать в первом повторение совет номер 232 цель опуститься непросто не просто низко отель дотронуться грудью и животом не лицом и грудью земли сделал поднялся сверху ты чувствуешь тоже при старте подхода то есть грудь напряжена растянуть дотронулся взорвался дотронулся взорвался амплитуда движения как спускаешься на саму землю но ты не бьёшься ты не падаешь Ты прикасаешься сразу же отправляешь сверху тебя

Подробнее
Посмотрели:92 Опубликовал: admin1 Комментарии: 1 Спасибок:
31-12-2019, 17:10



Всем привет вам максимально понравилось предыдущее видео о лучшем упражнения для груди в домашних условиях и сегодня мы идём дальше Сегодня у нас друзья плечи одно лучшие упражнения на плечи в домашних Поехали все мы знаем базовая максимально мощная строительное упражнения для силы и объема на плечи есть у тебя есть веса это жим штанги стоя армейский жим либо жим гантелей сидя стоя неважно наша цель это но в домашних условиях используя вес собственного тела и знать как прогрессировать как тебе легче Как делать тяжелее солнце уже понятно друзья что максимально воспроизводит армейский жим над головой это на руках но здесь у нас проблема мы не можем никак варьировать нагрузку отжиманиях на руках

Подробнее
Посмотрели:33 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 38

Подобрать упражнения для пресса на турнике

Тренировки пресса на турнике – это гарантированно качественный результат и получение кубиков на прессе за короткий промежуток времени. Эти упражнения предполагают совершение действий с широкой амплитудой, движений, что отсутствует в других видах тренировок для пресса. Турник представляет собой удобный спортивный снаряд, который развивать мышцы бокового пресса, которые оказывают влияние на активность позвоночника, а также на его состояние и прочность. Именно эти мышцы выступают основой нормального движения. Занятия на турнике подходят как мужчине, так и женщине. Такие упражнения позволяют при регулярном выполнении, сформировать красивое тело и укрепить мышцы. Впрочем, стоит отметить, что у девушек турник менее популярен, чем у молодых людей, и совершенно напрасно, поскольку данный снаряд способствует достижению выдающихся результатов в физическом развитии организма. Для новичков составить программу и подобрать упражнения для пресса на турнике очень просто. Следует начать со стандартного комплекса и выполнять их в щадящем режиме. Не стоит сразу же прибегать к серьезным нагрузкам, поскольку это может негативно отразиться на самочувствии человека.

Эффективны ли упражнения для пресса на турнике

Красивое тело с рельефными мышцами – это мечта многих мужчин и даже некоторых девушек. Раньше для получения такого результата необходимо было регулярно посещать «качалку» и заниматься силовыми видами спорта. Сегодня, накачать пресс на турнике не составит никакого труда, если знать, как подойти к этому вопросу. Для этого требуется твердое намерение и, конечно, вышеуказанный спортивный снаряд. Следует учитывать и такой важный момент, что для упражнений на пресс на турнике нужна правильно подобранная диета. Все дело в том, что турника требует постоянства и большое количество энергии, а при отсутствии основного строительного материала для мышц – белка, тело станет более худым, а красивый пресс так и не появится. Турник – это не только средство для подтягивания, как думают многие новички. Это, прежде всего, универсальный спортивный снаряд, который укрепляет и наращивает мышцы. Эффективны ли упражнения для пресса на турнике ? Однозначный ответ - да. Такие тренировки положительно влияют на состояние пресса и делают тело очень красивым, стройным и привлекательным. Если строго следовать существующим рекомендациям, то можно быстро привести себя в порядок и накачать красивый пресс.

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама