• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тренажёрный зал или Street Workout?



6-09-2011, 17:45

Что же заставляет тебя несколько раз в неделю тратить часы драгоценного времени добровольно пропадая в тренажёрном зале или во дворе на турниках снова и снова?
Причина, почему люди приходят в спортзал или на дворовые спортивные площадки – очевидна, и ответ приходит сам собой – чтобы изменить себя, а за одно и хорошо выглядеть. Но почему те, кто уже добился желаемого, продолжают ходить и изматывать себя?

Результат на бумаге.
В повседневной жизни мы редко видим осязаемые плоды своего труда; что-то, что можно увидеть и сказать: это сделал я! Наша работа – стучание клавишами компьютера и постоянный взгляд в монитор – Outlook, Word, Excel и PowerPoint. Мы составляем презентации и документы, принимаем решения и даже отвечаем за большие деньги, но мы действительно не видим физических плодов своего труда. Раньше было проще: строители строили дома, гончары лепили горшки, крестьяне выращивали пшеницу – окончание работы означало физическое создание чего-либо. В современном обществе мы словно белки в колесе – заканчиваешь один проект и переходишь к следующему. Результат только на бумаге.

Это сделал Я!
Тренировки дают это важное чувство – ощущение своего собственного результата. Ты прикладываешь усилия и получаешь желаемое. Ты тренируешься, увеличиваешь вес, достигаешь поставленной цели и идешь дальше. Вначале ты меняешь себя, цель достигнута, но ты уже больше не можешь без цели, и ставишь следующую.

Спортзал или дворовая спортивная площадка тренирует не только тело, но и ответственность, воспитывает целеустремленность. Знать, что ты добился той цели, которой ты хотел, знать что добился сам, своим трудом – очень важно. Это мотивирует и заряжает энергией.

Разрядка.
Другая важная причина – снятие стресса и разгрузка. Когда ты плывешь в бассейне, и делаешь второй километры, ты горд собой, ты расслаблен. Твое тело – идеальный механизм, который технично повторяет выверенные движения. В голове гордость за результат и наслаждение от чувства, которое сродни полету.

Впрочем, это можно объяснить и более научно – любой тренинг взывает выработку гормона счастья (эндорфинов) и адреналина. Ты «подсаживаешься» на эти гормоны, и хочешь получать их снова и снова, а для этого нужно идти в зал или во двор и снова преодолевать себя.

Свобода.
Ну, а самое главное, что дает спорт именно мне – чувство свободы. Когда я плыву, а через окна бассейна падает солнечный свет, заставляющий воду светиться – я чувствую себя абсолютно счастливым и свободным. Когда я тренируюсь на открытом воздухе, вдыхая чистый воздух, смотрю на голубое небо и радуюсь яркому солнцу - я абсолютно счастлив и свободен. Когда утром я иду по аллее после часа бега на дорожке, когда я весь вымотан и весь в поту - я чувствую, что я сделал это, и я чувствую свободу!!! После тренировки в спортивном зале, когда я выложился по полной, и уже совсем нет сил, я чувствую её – свободу!

Вопрос мучающий многих: "Тренажёрный зал или Street Workout?" для меня закрыт! И то и то полезно и заставляет меня быть счастливым - а это самое главное! А ты, что выбираешь ты?

При размещении данной статьи на других ресурсах ссылка на сайт www.Bar-Family.ru обязательна!

По материалам: fitseven.ru
Дополнения к статье: Дмитрий (www.bar-family.ru)

Ставте лайк если понравилась статья Тренажёрный зал или Street Workout? спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 8 008 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: temp | 7 сентября 2011 15:42 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 19
    • Комментариев: 43
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    batman
  2. 2 | Написал: M@X | 12 июня 2012 13:08 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 40
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Мне кажется важен результат,а не то где тренироваться.А еще лучше совмещать.
  3. 3 | Написал: Streetman | 12 июня 2012 13:21 | ICQ:{icq}
    • Группа: Бан
    • Публикаций: 982
    • Комментариев: 251
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    На счет совмещения ты прав. Работа со штангой помогает потом выполнить некоторые силовые элементы на турнике и брусьях.
  4. 4 | Написал: StranGer | 12 июня 2012 14:46 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 1
    • Комментариев: 40
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    А выносливость сердечно-сосудистой системы, развиваемая бегом помогает увеличить время тренировки.
    Вообще считаю, что в идеале тренировка должна быть комплексная: в одно время аэробные упражнения, бег, прыжки, в другое - работа с оттягощениями, ну и, конечно же, занятия на турниках. Синтез - суть гармонии.

Добавление комментария

Комментарий:

Популярные статьи

  • Кадровое агенство
  • Спортивная диета

    Замороженные овощи ...
    Замороженные овощиКакие конкретно мороженные овощи — вредят,...
    Гейнер для набора ...
    Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
    Интервальное голод ...
    Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
    Анаболические терм ...
    Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
    Самое лучшее карди ...
    Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
    Самые лучшие стеро ...
     Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...

    Присоединяйтесь в Вконтакте


    Голосование

    Какой тип Девушек вам нравится?

    Реклама