• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

11-01-2020, 03:26


Всем привет С вами дядя Серёжа Эксперт школы видео. Значит вы хотите прибавить немножечко к массе сделать тело более мощным и сильным, как дядя Серёжа. Если это так, то обязательно Смотри это видео до конца и Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить следующий видео. Я тренируюсь чуть ли не каждый день сижу в постоянном профиците ем протеин Как не в себя и не становлюсь больше в 99% случаях мы находим в их подходе грубые ошибки из-за которых они буксует на месте там уже Май видел таких сейчас накапливает в себя всё что нужно и что не нужно Но несмотря на это В какое время года вы смотрите это видео где мой хоть летом всё равно смотрите чтобы стабильно набирать мышечную массу.
Подробнее
Посмотрели:368 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
9-01-2020, 02:11

Всем привет. С вами дядя Серёжа эксперта школы водила и в этом видео мы наконец разложим всё по полочкам. Что такое креатин Зачем он нужен вреден ли он для нашего организма как его применять Давай подписывайся на канал колокольчик и ставьте лайк этому видео мы действительно постарались подобрать в нём много данных чтобы вырос и навсегда разобрались в этих вопросах Ну что поехали это отреагирует азотсодержащие карбоновая кислота которая бывает в организме позвоночных Он участвует в энергетическом обмене в мышечных И нервных клетках и происходит это следующим для того чтобы мышцы необходимые вещества которая дает энергию для этих сокращений когда молекул АТФ отработана, она теряет 1 из 3 фосфатных групп и превращается в Адлер сливается с фосфатом вещество фосфокреатин и как бы Он снова превращает её в которая опять дает энергии для работы мышц суточный расход Креатина у среднестатистического человека в районе 2G но спортсменов из подающей большие физические нагрузки это величина а чем больше в организме Креатина тем больше в нем а то я сильнее и выносливее наши мышцы но дело в том что количество

Подробнее
Посмотрели:77 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
18-08-2015, 12:00
Бомба в артериях

Почему холестерин называют «трупный жир», как он накапливается в артериях и почему он вреден. Какие продукты снижают уровень холестерина, а какие — повышают?

Подробнее
Посмотрели:1 181 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
13-08-2015, 12:00
Гликоген и рост мышц

Что такое гликоген, как он влияет на эффективность тренировки, набор мышечной массы и сжигание жира? Продукты, повышающие запасы гликогена в организме.

Подробнее
Посмотрели:1 480 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
7-08-2015, 12:00
Ягоды годжи

Обзор научных исследований о влиянии ягод годжи на похудение и усиление иммунитета. Действительно ли эти ягоды полезны и как их правильно применять.

Подробнее
Посмотрели:1 313 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5

Спортивное питание, питание для похудения

Многочисленные работы в журналах, на электронных ресурсах в Интернете, программы и ток-шоу на телевидении посвящены вопросам похудения. Особенно волнует вопрос, как быстро получить желаемый результат, сохранить при этом здоровье и не вернуться к прежнему весу в дальнейшем. По мнению экспертов, наиболее положительный и быстрый эффект дает спортивное питание для похудения. Такой способ стал популярен не только у женщин, но и у мужчин, который регулярно занимаются спортом и желают набрать мышечную массу. В связи с тем, что информации о спортивных добавках в питательный рацион не много, вокруг этой методики стало возникать множество самых противоречивых слухов. Сегодня, с уверенностью можно сказать одно, спортивные добавки для похудения действительно дают положительный результат. Такой вывод основан на том, что спортивное питание максимально сбалансировано и содержит только те компоненты, которые необходимы организму для полноценного функционирования. Преимуществом данного рациона является то, что в составе спортивных добавок отсутствует какая-либо химия или вредные элементы, оказывающие негативное влияние на работу организма и провоцируя полноту.

Кому нужно спортивное питание, питание каким оно должно быть для похудения

Если вы испытываете желание похудеть, то должны понимать, что без спортивных тренировок это вряд ли удастся. Спортивные упражнения позволят улучшить фигуру через определенный период времени, а также привести организм в нормальное «рабочее» состояние. Чтобы гарантированно добиться успеха, начать свои занятия следует с составления правильного рациона питания. К примеру, профессиональные спортсмены употребляют специальное спортивное питание для того, чтобы организм своевременно и в полном объеме получал необходимые компоненты. Раньше считалось, что спортивное питание нужно только мужчинам и только тем из них, которые желают нарастить мышечную массу. Сегодня специальные добавки могут употреблять не только профессиональные спортсмены, но и простые люди, мечтающие о красивой фигуре. Кроме того, для женщин такое питание тоже будет очень полезным. На вопрос о том, кому нужно спортивное питание, питание каким оно должно быть для похудения для похудения , однозначно можно ответить - всем людям, занимающимся спортом и желающим похудеть. Питательная пища и урегулированный порядок ее приема позволяют спортсмену поддерживать организм во время активных тренировок, делать его сильным и выносливым. Что касается похудения, то сбалансированная пища позволит нормализоваться обмену вещества, а значит и ограничить образование жирового слоя.

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама