• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

22-12-2019, 08:11


 Всем привет Я знаю как многие из вас не любят кардио Но приготовьтесь это твоё любимое кардио в истории потому что у нас будет 13 упражнений во время которых тебе придётся говорить себе напоминать тебе хочу больше хочу я хочу ещё дальний ещё и потому что тебе вот это вместо тебя будет настолько тяжело тебе придется настраивать свой мозг Это что ты хочешь больше хочешь ещё чтобы протащить через все 13 упражнений это тренировка на каждый день Вы можете делать с утра каждый день до того чтобы оставаться в форме привести себя в крутую пожару прослушанную формула которой ты мечтал давно и так чтобы начать что что-то делать постоянно подрабатывать это постоянство который ты сможешь до ли применять во все сферы своей жизни начинаем всего буду взять 13 упражнение 30 секунд работа 5 секунд отдых таймер я там стою возле вот здесь вы можете делать Прям самой запускайте видео at190 начинается со мной на старте я предлагаю вам ознакомиться со всеми упражнениями и далее вперёд За работу а моя работа начинается прямо сейчас первое упражнение отжимания не быстрые не стреляем в медленные отжимания замена лиц работа работой мышц доля и готовимся у нас будет бег это будет Бег на месте наши среднем взрываться не нестись куда-то то спокойной бег во время которого мы поддерживаем пульс но и при этом остаёмся в движении просто Проверочное пробежка отдыхаем получаем удовольствие готовимся к следующему упражнению друзьях есть 5 секунд приседания на одной если не можешь на одной делаешь обычные приседания
Подробнее
Посмотрели:77 Опубликовал: Alex7 Комментарии: 0 Спасибок:
17-11-2015, 00:39

Круговая тренировка street workout: высокоинтенсивная программа упражнений для быстрого сжигания жира и повышения рельефа мышц. Почему такой тренинг действительно работает?

Подробнее
Посмотрели:1 420 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
19-08-2015, 12:00
Лучший тренинг на рельеф

Круговая тренировка: высокоинтенсивная программа упражнений для сжигания жира и повышения рельефа мышц. Почему такой тренинг действительно работает?

Подробнее
Посмотрели:1 582 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
7-03-2013, 13:19


Как придать мышцам рельеф?

Подробнее
Посмотрели:3 706 Опубликовал: WorkOutNews Комментарии: 0 Спасибок:
26-12-2012, 08:36

В нашем цивилизованном мире люди всё больше времени уделяют своему здоровью. В век, когда автомобили и лифты заменяют человеку ноги, забота о своей физической форме просто жизненно необходима. Для борьбы с недостатком движения повсюду открываются клубы фитнеса и спортивные секции.
Подробнее
Посмотрели:10 819 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
1 2

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама