• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

РУМЫНСКАЯ ТЯГА - СТАНОВАЯ ТЯГА на "ПРЯМЫХ" ногах ! лучшее упражнения для ЯГОДИЦ и БИЦЕПСА БЕДРА!



2-03-2020, 22:06

отличное упражнение для задней поверхности бедра и для ягодичных мышц

Сегодня мы с Ариной покажем вам отличное упражнение для задней поверхности бедра и для ягодичных мышц называется румынская тяга или тяга на прямых ногах коленки всё равно остаются всегда слегка согнуты выполняем упражнения на полосу выбранных ногах во-первых это травмирует вашу поясницу коленные суставы и ещё всегда ровно с позвоночником Не наклоняйся и уводите о стоит клетка это на 20% увеличивает нагрузку на поясницу сходим Оттолкнул еду назад чувство как растягиваются лица для бедра идеально ровная спинка лопатки на протяжении всего движения вместе после приседаний ходит всегда поэтому выполнение этого упражнения одевай штанишки что молодец

Ставте лайк если нравится РУМЫНСКАЯ ТЯГА - СТАНОВАЯ ТЯГА на "ПРЯМЫХ" ногах ! лучшее упражнения для ЯГОДИЦ и БИЦЕПСА БЕДРА! и подписывайся на Спортивные новости - Стрит Воркаут bar-family.ru

Посмотрели: 803 Опубликовал: admin1 Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Вы к нам вернетесь?

Реклама