• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Представьте что жир это одеяло покрывающеенаши мышцы так вот, чем больше это жировой одеяло, тем хуже мышцы видно

Привет, Василий Ульянов снова на связи и сегодня мы с вами будем говорить об еще одной очень наболевшей проблемы, Как похудеть или как избавиться от лишнего жира. Для качающих данная тема актуальна в том случае И первую очередь на животе имеется лишний, Если вы относитесь к таким людям то вы должны знать, что Несмотря на то что увеличьте мышцы своего пресса их будет плохо видно Или вообще не видно если ваш прес будет за личным слоем жира ваши мышцы пресса прятать накачайте свой пресс и при этом который прячет ваш пресс кто он будет очень четко проявляются на вашем животе. Ну Представьте что жир это одеяло покрывающеенаши мышцы так вот, чем больше это жировой одеяло, тем хуже мышцы видно и тем хуже всего если всё это покрыто лишним жиром, будете выглядеть Как бесформенная толстый мешок. Надеюсь вы поняли Как важно избавиться от лишнего жира на животе чтобы ваш пресс стала чётко видно и так как это сделать навсегда избавиться от лишнего жира Вы прямо сейчас Где в голову следующую фразу лишний жир никогда не появляется на вашем теле просто так из ниоткуда сразу прямо сейчас
Подробнее
Посмотрели:54 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
2-03-2020, 22:06

отличное упражнение для задней поверхности бедра и для ягодичных мышц

Сегодня мы с Ариной покажем вам отличное упражнение для задней поверхности бедра и для ягодичных мышц называется румынская тяга или тяга на прямых ногах коленки всё равно остаются всегда слегка согнуты выполняем упражнения на полосу выбранных ногах во-первых это травмирует вашу поясницу коленные суставы и ещё всегда ровно с позвоночником Не наклоняйся и уводите о стоит клетка это на 20% увеличивает нагрузку на поясницу сходим Оттолкнул еду назад чувство как растягиваются лица для бедра идеально ровная спинка лопатки на протяжении всего движения вместе после приседаний ходит всегда поэтому выполнение этого упражнения одевай штанишки что молодец
Подробнее
Посмотрели:908 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
2-03-2020, 17:15

никакие чудо пояса, обматывание пленкой, кроме вреда как увеличивается талия Чак, нет- это чуш,ь которую придумали горе тренера, которые не хотят чтобы вы приседали и делали тяги, которым это невыгодно с любой точки зрения, которым хочется чтобы вы приходили и занимались на тренажерах.

Физкульт-привет друзья ученики, просто Случайный зритель, сегодня разберём вкратце такой часто задаваемый вопрос, в принципе и от парней, но больше конечно от девушек, приходит уменьшить талию столько-то сколько сантиметров. Сколько у всех разное и на сколько сантиметров, теоретически это можно сделать. Буквально сегодня пришёл, нет такой вопрос очередной от девушки я на него ответил, на что в очередной раз ответ от неё уже, что это сделать очень сложно. Друзья но на самом деле это как раз таки который можно сделать и сделать легко и просто потому что что вам реально как воздух, вы это сделаете легко просто и даже с удовольствием.
Подробнее
Посмотрели:168 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
27-02-2020, 22:05

тренироака которая направлена на жиросжигание и естественно подчеркиваю на сохранение и укрепления мышечной массы

Доброго времени суток друзья сегодня выпуск целиком и полностью посвящен девушкам тренировка которую мне помогут показать для вас и Альбина мои ученицы мы занимаемся уже больше полгода Альбина пришла ко мне только где-то Месяц назад мы с ней занимались полтора месяца показывает хорошие результаты и сегодня вы увидите тренироаку которая направлена на жиросжигание и естественно подчеркиваю на сохранение и укрепления мышечной массы мышцы делают нас с вами красивыми как парней таких девчонок стоит об этом забывать К сожалению классическая кардионагрузка на такое не Ну сегодня вы увидите специальную тренировку которая всё изменит Те кто не первый раз уже смотрит мои видео уроки читает статьи видели что я советую для девчонок на первых порах данную тренировку можно начать применять после 3 месяцев начального уровня эти две тренировки вы могли видеть в ранних моих видео поэтому кто отзанимался по ним уже где-то 3 месяца
Подробнее
Посмотрели:142 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
25-02-2020, 22:21

Многие хорошо выгледят, имеют прекрасную фигуру, но мышцы голени отстают это кстати происходит не только у девчонок но и у парней

Приветствую всех на страницах нашего спортивного видео журнала сегодняшний выпуск посвящен девчонкам, конкретно мышцам голени, икроножную мышцу. Не у всех есть лишний жир многие хорошо выгледят, имеют прекрасную фигуру, но мышцы голени отстают это кстати происходит не только у девчонок но и у парней сегодняшний выпуск можно посмотреть и парням я научу вас как улучшить форму своей голени в домашних условиях это сложно но можно увеличить улучшить форму своего линии и дома не хотят тренажерный зал голень очень очень выносливая мышца Поэтому в тренажерном зале Конечно нам легче её затонировать потому что мы там можно и тяжёлую работу на выносливость плюс тяжелые веса прежде всего чтобы увеличить какую-то группу мышц или сжечь жир как всегда
Подробнее
Посмотрели:81 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Вы к нам вернетесь?

Реклама