• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как качать мышцы дома без тренажеров и штанг.



24-03-2020, 14:52

Сложность заключается в следующем, я рассказывал о том, что главным это постоянное увеличение веса, вы постоянно должны увеличивать его в домашних условиях, штанга тренажер довольно сложный, но тем не менее можно это сделать здесь, главное проявить фантазию.




Дорогие друзья Всем привет. Это небольшое обучающее видео Специально для тех кто хочет, у кого нет детей, штанги гантели в общем ко хочет накачать мышцы. Сложность заключается в следующем, я рассказывал о том, что главным это постоянное увеличение веса, вы постоянно должны увеличивать его в домашних условиях, штанга тренажер довольно сложный, но тем не менее можно это сделать здесь, главное проявить фантазию. Многие пишут, что у меня там нет вот там, что мне делать, а если так смотреть типичные примеры, Как можно увеличивать нагрузку, старый рюкзак, рюкзак нашёл пришлось взять сестры рюкзак, чем любым весом любой плотности. Я не знаю можете песок насыпать можете сюда, книжки, так много наверное камни. Но неважно главное видеть, как это происходит, создает дополнительную нагрузку вам номер упражнения Да если вы хотите только качать грудь начинай отжиматься уже вместе с рюкзаком ты всё нам оказывает дополнительную нагрузку поднимайтесь anwap увеличить если вес упражнение инструменты вот не всё можно так сделать типичный пример очень часто требуется грузчик и табуретки начинаем отжиматься у меня таблетки низкие опять же Это не проблема те же самые старые книги теперь будете использовать их по назначению увеличивает высоту своего счастья в Грузии стали выше теперь можно отжиматься плюс можно увеличить нагрузку на Руси рюкзак на плечи ничего страшного и ужасного как он тоже будет отжиматься вот как бы здесь главное проявлять фантазию дома можно развить практически любые мышцы создать другую нагрузку Если вы хотите то Мне очень тяжело нагрузку на отжимания создать подругу в личку на спину холодильник приезжать Что это значит защиты а сейчас специально для вас до всех кто не может прокачать не покажу А вот у меня сейчас дома тоже его нету я приехал и покажу вам Какой тренажёр я делаю для того чтобы прокачать нижний пресс вот этот тренажёр тренировки нижней части пресса сделан из двух дверей одна история Это другая кухня посмотрите как он устроен стоит у стены другая дверь упирается тумбочку какую-то чтобы та дверь чтобы она не укатился когда на него повешусь качать пресс она здесь подвал чтобы шкафы Потому что первый раз я уже исцарапал его когда так делал тоже можно положить тряпочку но мне пофиг У меня двери старый я со мной буду менять ты Как сделана так ведь и немножечко расстояние чтобы я мог вот так вот дверь немножечко от стены подвинуть так ну ладно в общем я упражнения сами также дополнительные сделать дома пожалуйста можно.

Ставте лайк если нравится Как качать мышцы дома без тренажеров и штанг. и подписывайся на Спортивные новости - Стрит Воркаут bar-family.ru

Посмотрели: 45 Опубликовал: admin1 Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама