• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

ОТРЫВЫ МЫШЦ В БОДИБИЛДИНГЕ !!



10-02-2020, 19:18

атлеты стали тренироваться ещё тяжелее стремясь соответствовать тому уровню и стандартам

Мышцы растут во время сна, а строятся на кухне и спортзале Кевин левроне, Джей Катлер, опять Александр Фёдоров это лишь немногие из тех кто из разрывов мышц и сухожилий были вынужден прекратить соревновательную деятельност. Наибольшее внимание к подобному виду травм впервые привлек к примеру Дориана ятса которого готовят к завоеванию очередной Олимпии на Пик его карьеры стала преследовать череда бицепса и трицепса квадрицепса и При всём при этом всё на левой стороне многие стали винить в этом несовершенность от нас этого система майка ментцера по которой как известно тренировался Дорин показала время рваться стали спортсменами придерживающиеся классических программа тренировок подобное явление стала наблюдаться после того как в профессиональном бодибилдинге началась повальная мода на экстремальную массу монстрами атлеты стали тренироваться ещё тяжелее стремясь соответствовать тому уровню и стандартам пока определять лучших из лучших по сравнению с предыдущим поколением бодибилдинга когда травмы спортсменов были крайне редким явлением разрывы часто получают и не соревнующиеся далёкий от стены athlete новички желающие связать жизнь железным спортом часто ставят перед собой слишком завышенные цели которая не всегда совпадает с их возможности при этом даже не вникаю в теорию полагаю что чем больше вес тем больше стресс и усугубляют ситуацию профессионала со своими мотивационными видео где из маркетинговых соображений они демонстрируют тренировки при этом жизни тренирует значит ощущение акцентировать на нейромышечной связи когда камера их не снимаю одиозный или приз даже снял отдельное видео где он жестко раскритиковал бренча уоррена и Джонни Джексона за такой вот показушный хардкор да Ну ладно перечислим основные причины разрывов мышц это во-первых чрезмерная нагрузка потом недостаточное время на восстановление пренебрежение полноценной разминкой генетические плохая эластичность мышц выполнение упражнений при которых мышцы больше всего подвергаются риску травмы чистую порно chatting когда жертва техника и спортсмен постоянно пытается повысить силовые показатели приемы повышения интенсивности которые практикуются в лифтинге или часто бывает комбинация двух видов спорта одновременно пытаясь выглядеть как бодибилдеры при этом обладает силовыми данными лифтера пастой разрывы происходит приложение силы в суставах когда связка не справляется со своей задачей связка повреждается вблизи места крепления костей отдых является одним из наиболее важных аспектов тренировочной программы и создан не для ленивых или немотивированные когда прежде всего единственная возможность полностью восстановиться от повреждений связки и мышцы в процессе тренировки Садко отдыха мышца не получает достаточное количество крови Что приводит к их усталости когда кто-то жалуется на то что наклонился чтобы поднять листок бумаги порвал мышцу в спине это не означает что из бумаги был прийти Это всего лишь накопление усталости и не до восстановления поэтому занимаюсь силовыми видами спорта ни в коем случае не стоит пренебрегать постановлением даже если вы не чувствуете необходимость в отдыхе не следует жалеть средств на услуги массажиста с целью профилактики не помешают уделять время на растягивание мышц между тренировками и во время разминки что значительно эластичность особенно тем у кого в силу она плохо развита стоит обратить внимание на такого Профи как лихене который за всю свою карьеру ни разу не травмировался спортивный долговечность тем что никогда не пытался прыгнуть выполняя упражнения в спокойном темпе без рывков icinga вы получаете возможность лучше слышать свое тело тем самым вовремя остановившись при первых признаках перегруза нужно научиться отличать мышечную боль крепатурой сборе которая сигнализирует о негативные нагрузки на связки 50% спортсменов из-за травм Так что неважно чем вы занимаетесь в любом виде деятельности на первом месте всегда должны быть мозги вам нужно подходить к любым видам нагрузка это был канал спортфаза перезагрузка Подписывайтесь и до новых встреч

Ставте лайк если нравится ОТРЫВЫ МЫШЦ В БОДИБИЛДИНГЕ !! и подписывайся на Спортивные новости - Стрит Воркаут bar-family.ru

Посмотрели: 41 Опубликовал: admin1 Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Реклама