• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

16-01-2020, 17:44


Всем привет Меня зовут Виталий Шовкопляс, представляю дисциплину Воркаут, всестороннее физическое развитие дня принимаю вызов Андрея и таким образом мы докажем и проверим универсальность наших видов спорта. 100 долларов будет главным призом сегодняшней встречи. Но главное — это не интернет тролли — это удел слабых, людей здесь, они выходят за рамки клавиатурных боёв и встречаются в реальном Батле.
Подробнее
Посмотрели:30 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
6-01-2020, 18:53



Всем привет, С вами Денис Минин и сегодняшним видеоролики я сделаю обзор на многофункциональную спортивную площадку одну из от компании S3 Sport данная площадка находится на Оболоне это парк Наталка, я локацию оставлю и собственно говоря поехали начнем с самого начала это конечно же брусья. У нас они специальные перекладиной, для того, чтобы мы могли стать наверх, запрыгивать, естественно совершать классические базовые упражнения в виде отжимания, естественно на каждое спортивной площадки компании средства есть разновысокие брусья Всё зависит от того занимаются маленькие дети естественно на каждой площадке также имеются полусферические снаряды для чего они многие Их используют как хват разные широтный узкий внутренним хватом сверху хватом обратным снизу но правильное предназначение это выход на две руки на перекладине я покажу

Подробнее
Посмотрели:78 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
19-10-2015, 12:00

Здравствуйте уважаемые любители тренировок с собственным весом. Сегодняшняя публикация будет адресована начинающим спортсменам, которые хотят научиться подтягиваться 10 раз на турнике. Также данную методику можно использовать при отжиманиях на брусьях и отжиманиях от пола.

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ 10 раз

Подробнее
Посмотрели:2 770 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
12-07-2015, 12:00

Здравствуйте уважаемые спортсмены.  Как я и обещал, тема будет посвящена отжиманиям от пола и отжиманиям на брусьях. А именно, можно ли заменить отжимания от пола, отжиманиями на брусьях, и наоборот.

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА VS ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

Подробнее
Посмотрели:8 323 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
10-06-2015, 12:00
Программа тренировок Майка Тайсона
Майк Тайсон – это великий американский боксер, который выборов много наград и побед. Для того чтобы стать выдающимся боксером он много тренировался и разработал для себя специальную программу тренировок для поддержания хорошей физической формы. Главное правило программы –это работай с понедельника по пятницу, а выходные – отдыхай. Весь его комплекс
Подробнее
Посмотрели:4 045 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 1 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 22

Воркаут тренировки для начинающих, базовые знания

Воркаут родился на улицах Америки, где турники часто были лучшими друзьями мальчишек и развивали спортивную форму абсолютно бесплатно. Через некоторое время воркут приобрел статус серьезного спорта и стал восприниматься как методика, основанная на проведении силовых упражнений с весом собственного тела. Основоположником правил и программы упражнений по этому виду спорта стал Hannibal For King. Последнее время, популярность также приобрел воркаут с использованием различных спортивных снарядов. Преимуществом данного вида спорта является то, что начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небольшую физическую подготовку. Ведь это достаточно непросто — справляться с железом. Воркаут тренировки для начинающих, базовые знания по которой помогут выполнять самые простые упражнения, это уникальная техника, которая делает мышцы спортсмена упругими и эластичными, а также приводит фигуру в идеальное состояние. Занимаясь таким видом спорта, люди учатся контролировать собственное тело, становятся пластичными, сильными и выносливыми.

Воркаут тренировки для начинающих, определиться с типом строения тела

Физиологически, люди могут иметь различное строение тела. Это зависит от ряда внешних факторов, а по большей части от того, как распорядилась природа. Можно выделить несколько видов комплекции: эктоморф – тип телосложения, при котором быстрый обмен веществ не позволяет набрать массу. Не стоит отчаиваться в этом случае, поскольку для многих такой вариант собственного тела является не недостатком, а достоинством. Что касается тренировок, то человеку с таким типом телосложения следует уделить значительное внимание базовым упражнениями, а также интенсивности занятий. Весь комплекс упражнений не должен быть более 45 минут и на каждую группу мышц необходимо делать по 4-6 подходов в 6-8 повторений; мезоморф – тип телосложения, который больше всего подходит для занятия силовыми видами спорта. От природы у таких людей прекрасно развит торс и грудная клетка. В организме содержится небольшой процент жира. В процесс тренировки необходимо включать изолирующие упражнения; эндоморф – люди, генетически предрасположенные к полноте и способные легко набрать массу. Тренировки включают тяжелые базовые упражнения. Помня, что воркаут тренировки для начинающих , определиться с типом строения тела поможет составить предварительную программу занятий.

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама