• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!

21-02-2020, 04:04

Пользуйтесь советами и подсказками Арнольда, к примеру тренировка бицепса, он вообще закрывал глаза и представлял как с каждым подъёмом бицепсы раздуваются, как воздушные шары наполняют собой комнату, концентрация, концентрируйтесь на ощущениях в мышцах



Всем привет. Сегодня мы на нашей каждодневный прогулки, часовой, чтобы совместить приятное с полезным. Как правильно точнее что нужно знать чтобы правильно заниматься тренажерном зале видео для тех кто начать ходить тренироваться всё что я сейчас буду говорить показать ваш персональный тренер как это принято в России тренажерного зала но на своей практике в России у меня был который я открыл с нуля и поднял до высокого уровня скажу сразу что таких людей не то что видим вообще зачастую это некомпетентные люди пришедшие тренажерный зал что у них ничего не получилось какой-либо другой деятельности либо если когда-то гонками или там метанием копья не знаю как инструкторов мои знакомые инструктор ничего не хочет если что-то его спрашиваешь он просит за это деньги
Подробнее
Посмотрели:51 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
13-02-2020, 16:21

Спорт Ghetto workout показалось совсем сравнительно не так давно. Один из его броских представителей на территории бывшего СССР - Денис Минин.

Подробнее
Посмотрели:83 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
12-02-2020, 16:35

Бахар славится своими феноменальными сумасшедшими ногами некоторых это пугает некоторых восхищает но как любят говорить на ТВ это мало кого оставляет равнодушным



Мой сегодняшний выпуск будет посвящен девушки по имени Бахар Набиева, если вы помните первый выпуск об Антоне Резки нерусском двойники Арнольда похожая ситуация, она тоже значительно популярные за рубежом нежели у нас, всего за год в Инстаграме к ней набежало 652000 подписчиков для тех кто не в это очень много пожалуй в русскоязычном медиапространстве Ну я имею в виду из фитнес-индустрии такими цифрами похвастаться не может никто наверное из превью к этому видео из название к нему Бахар славится своими феноменальными сумасшедшими ногами некоторых это пугает некоторых восхищает но как любят говорить на ТВ это мало кого оставляет равнодушным для вступления думаю достаточно теперь более детально расскажу вам что мне удалось разузнать об этой девушки так поехали в Баку она жила в мингечауре это Азербайджан потом семьей переехали в Украину Днепр там же пошла в школу в университет тренироваться
Подробнее
Посмотрели:81 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
10-02-2020, 19:18

атлеты стали тренироваться ещё тяжелее стремясь соответствовать тому уровню и стандартам

Мышцы растут во время сна, а строятся на кухне и спортзале Кевин левроне, Джей Катлер, опять Александр Фёдоров это лишь немногие из тех кто из разрывов мышц и сухожилий были вынужден прекратить соревновательную деятельност. Наибольшее внимание к подобному виду травм впервые привлек к примеру Дориана ятса которого готовят к завоеванию очередной Олимпии на Пик его карьеры стала преследовать череда бицепса и трицепса квадрицепса и При всём при этом всё на левой стороне многие стали винить в этом несовершенность от нас этого система майка ментцера по которой как известно тренировался Дорин показала время рваться стали спортсменами придерживающиеся классических программа тренировок подобное явление стала наблюдаться после того как в профессиональном бодибилдинге началась повальная мода на экстремальную массу монстрами атлеты стали тренироваться ещё тяжелее стремясь соответствовать тому уровню и стандартам
Подробнее
Посмотрели:65 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
8-02-2020, 19:54


Привет друзья, сегодня мы поговорим о таком явлении как откаты в профессиональном бодибилдинге. Для тех кто не в курсе это радикальное потеря мышечной массы после окончания поступательное карьер и как правило сильнодействующих препаратов  сила 6 кратный Мистер Олимпия победитель на это уже Champions i8 европейских гран-при Дориан Ятс. По словам большинства коллег выступавших с ним на сцене установил в бодибилдинге новый стандарт массы после многочисленных травм он ушёл из спорта выиграл в свою последнюю олимпию В девяносто седьмом году всем нам хорошо известны своим недавним комбикорм Кевин левроне мускульная машина из мэриленда одержал двадцать одну победу на профессиональных турнирах эвп в 2003 году он ушёл из бодибилдинга посвятив в общем-то карьере музыканта и актёра само собой растеряв свою билайновскую массивную форму Однако Кевин не комплексовал по этому поводу и регулярно размещал в интернете фото
Подробнее
Посмотрели:88 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 24

Воркаут тренировки для начинающих, базовые знания

Воркаут родился на улицах Америки, где турники часто были лучшими друзьями мальчишек и развивали спортивную форму абсолютно бесплатно. Через некоторое время воркут приобрел статус серьезного спорта и стал восприниматься как методика, основанная на проведении силовых упражнений с весом собственного тела. Основоположником правил и программы упражнений по этому виду спорта стал Hannibal For King. Последнее время, популярность также приобрел воркаут с использованием различных спортивных снарядов. Преимуществом данного вида спорта является то, что начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небольшую физическую подготовку. Ведь это достаточно непросто — справляться с железом. Воркаут тренировки для начинающих, базовые знания по которой помогут выполнять самые простые упражнения, это уникальная техника, которая делает мышцы спортсмена упругими и эластичными, а также приводит фигуру в идеальное состояние. Занимаясь таким видом спорта, люди учатся контролировать собственное тело, становятся пластичными, сильными и выносливыми.

Воркаут тренировки для начинающих, определиться с типом строения тела

Физиологически, люди могут иметь различное строение тела. Это зависит от ряда внешних факторов, а по большей части от того, как распорядилась природа. Можно выделить несколько видов комплекции: эктоморф – тип телосложения, при котором быстрый обмен веществ не позволяет набрать массу. Не стоит отчаиваться в этом случае, поскольку для многих такой вариант собственного тела является не недостатком, а достоинством. Что касается тренировок, то человеку с таким типом телосложения следует уделить значительное внимание базовым упражнениями, а также интенсивности занятий. Весь комплекс упражнений не должен быть более 45 минут и на каждую группу мышц необходимо делать по 4-6 подходов в 6-8 повторений; мезоморф – тип телосложения, который больше всего подходит для занятия силовыми видами спорта. От природы у таких людей прекрасно развит торс и грудная клетка. В организме содержится небольшой процент жира. В процесс тренировки необходимо включать изолирующие упражнения; эндоморф – люди, генетически предрасположенные к полноте и способные легко набрать массу. Тренировки включают тяжелые базовые упражнения. Помня, что воркаут тренировки для начинающих , определиться с типом строения тела поможет составить предварительную программу занятий.

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

steel обувь купить в спб