• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как выглядеть красиво утром: сколько спать и что есть



11-07-2014, 01:40
Красивый внешний вид говорит о здоровье человека. Поэтому необходимо уделять себе много внимания и заботиться о своем теле, чтобы каждый день выглядеть бодро и быть энергичной личностью.Как выглядеть красиво утром: сколько спать и что есть ? Надо вовремя ложиться спать, а не сидеть в интернете до 3 часов ночи. Самое лучшее время для засыпания – это период около 23 часов. Если не лечь спать в это время, то организм опять захочет бодрствовать и перепутает режим дня и ночи. Сон с 23 до 06 или до 07 часов считается самым здоровым. Ужинать необходимо не позднее 20 часов. Утренний завтрак должен быть плотным, в отличие от ужина.

Ставте лайк если нравится Как выглядеть красиво утром: сколько спать и что есть и подписывайся на Спортивные новости - Стрит Воркаут bar-family.ru

Посмотрели: 330 Опубликовал: Adminman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама