• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Биография Zef`а (Zakaveli) участника команды Bar-barians.



27-07-2010, 12:18
Прозвище: Zeph, Zef, Ironman, Zakaveli
День рождения: 13 Июня 1977 г.
Место рождения: Brooklyn, NY, USA
Команда: Bar-barians

"Не важно на каком уровне Вы находитесь. Если тренировки и самосовершенствование для вас судьба, то Вы достойны быть в рядах . Bar-barians" © Zef

Zef он же Zakaveli (известен под прозвищем Zef Ironman) родился 13 июня 1977 года в Бруклине, Нью-Йорк. Стиль занятий Zef’а характеризуется как спокойный и одновременно взрывной! Вы можете наблюдать как Zef отчетливо, гладко и подконтрольно делает любое упражнение, но также можете и увидеть его быстроту, взрывную силу и нескончаемую энергию при выполнении элемента. “Это поистине завораживающее зрелище, минуту назад он был спокоен и безмятежен словно повис над обрывом выполняя подтягивание и вот вдруг по нему пронесся заряд и он не останавливаясь ни на секунду выполняет один элемент за другим не сбавляя оборотов!” – говорит очевидец с площадки где тренируется Zef.

Zef отличается от других членов Bar-barians тем что имеет твердую волю и неиссякаемую мотивацию, преодолевая казалось бы невозможное он поднимается на новый уровень духовного совершенства, и ставит перед собой еще более сложные задачи.
Zef часто слышит от многих людей во время своих тренировок что-то типа “Да это не возможно, неееет это никому не под силу, а уж тем более мне”, к таким словам Zef относится спокойно, ведь когда-то и он произносил их себе внутри, но поняв что невозможное это вопрос времени он исчерпал в себе такую неуверенность. Самые ценные слова для Zef‘а это слова простых людей говорящих ему “Блин, я сделал это! У меня получилось!”, в такие минуты он ощущает себя немного счастливее чем был.

Как говорилось ранее Zef является участником команды Bar-barians, главная цель Zef‘а - сделать все возможное чтобы идеи и методики Bar-barians стали известны всему миру и обрели глобальный масштаб, а команда стала знаменита во всех уголках земного шара!

История команды Bar-barians начиналась в Бруклине, Джуд и Зеф выросли в этом районе и именно им пришла в голову эта идея создания команды (2004 год). Продвигая свои идеи из уст в уста и доказывая на собственном примере эффективность сказанного они решили пойти дальше приняв в свои ряды Рика, Энди и Бена.

Придумав систему рангов (ранжирование по уровню) они выставили требования предъявляемые к любому кто хочет быть членом Bar-barians, к любому кто хочет доказать себе и другим что способен на многое, система предлагала пять статусов. Ни за какие деньги вы не получите статус в команде Bar-barians, это возможно только доказать своими силами – выполнив все требования предъявляемые группой. Для жителей другого континента было предложено записывать свое выполнение на пленку и высылать команде. Загоревшись многие начали активно присылать своё видео, но к сожалению рекордов ни на одной записи не было, и всем предстояло еще очень долгое развитие как своих физических данных так и духовных порывов. В настоящее время команда Bar-barians является очень известной и почитаемой командой по уличным тренировкам с собственным весом, они являются новаторами в этой области. Привлекая молодёжь с улицы, через тренировки воспитывают в них личности не давая им разрушить себя наркотиками, алкоголем, табакокурением.
Зная свою главную цель Zef вместе с командой Bar-barians идет к ней верными, взвешенными шагами.

“Раздвинув рамки и преодолев стереотипы в сознании, перед человеком открываются новые, невообразимые возможности” © Zef

Небольшое интервью с Zef’ом поможет Вам узнать его чуть лучше.

Здравствуй Зеф, разреши задать тебе пару вопросов:

Вопрос: Как давно ты занимаешься воркаутом?
Ответ: Я занимаюсь этим на протяжении 7 лет.

Вопрос: Как давно ты стал добиваться высоких результатов в Calisthenics?
Ответ: Серьезные достижения в Calisthenics я приобрел 4 года назад.

Вопрос: Сколько pull-ups/push ups ты можешь сделать??!!
Ответ: За один раз подтягиваний (pull-ups) я могу сделать 37 повторений с идеальной техникой выполнения, но если не ограничивать себя рамками то наверное в два раза больше.
Ооо, отжимания это моё любимое упражнение (push ups), я могу отжиматься хоть весь день. Последний раз я насчитал 97 повторений.

Вопрос: А сколько делал в ступенчатых сетах???
Ответ: Максимум, что я когда-либо делал таким методом это набрал 315 раз, а так 7 подходов и общий результат 280 повторений.

Вопрос: Зеф, скажи нам свой вес?
Ответ: Мой вес 69.4 кг

Вопрос: Какой твой любимый элемент в упражнениях?
Ответ: Это подтягивание на одной руке The OAP (One Arm Pull-up)

Вопрос: Что ты любишь делать, кроме тренировок?
Ответ: Я люблю автомобили, я слушаю все виды музыки и даже сам сделал бит.

Спасибо тебе за искренние ответы.

Внимание! При размещении данной статьи на других ресурсах ссылка на этот сайт обязательна.

Источник:
fitnessblackbook.com
www.bar-barians.com

Ставте лайк если понравилась статья Биография Zef`а (Zakaveli) участника команды Bar-barians. спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 25 607 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: Makaveli | 30 июля 2010 20:42 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 2
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Один из лучших, без сомнения!Это эпоха.
  2. 2 | Написал: Streetman | 7 января 2011 08:27 | ICQ:{icq}
    • Группа: Бан
    • Публикаций: 982
    • Комментариев: 251
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Zef хорош и вдохновляет многих на занятие спортом, простота его стиля что называется без всяких вы*бонов чисто по мужски только дело и ничего более.
  3. 3 | Написал: BaileyRocher | 28 января 2011 11:57 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 0
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Полностью Согласен с Админом !!!!
  4. 4 | Написал: stefoleg | 26 марта 2012 13:40 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 1
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Хоть я в этой теме новенький только недавно заинтересовался, однако хочу тоже выразить согласие с Админом. Просмотрел много видео роликов на этом сайте, понравился и Hannibal, и Hit, однако Zef лучший именно тем, все ПРОСТО и НИЧЕГО лишнего.

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкретно мороженные овощи — вредят,...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама