• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Вчера, 15:06
Раздел: news / Видео Workout



Всем привет друзья героем сегодняшнего выпуска будет Кузин футболиста New York giants эпатажный ответ который из кожи вон лезет чтобы выйти из тени своего звездного брата яркий и атлетичный terron Beckham рост вполне спортивным парнем в старшей школе играл в футбол 1012 году когда ему было 19 лет он весил около 90 кг всё у него но тем не менее уже тогда он был сконцентрирован на спорте и своих тренировках это время совпало с новой волной развитие соц сетей как раз началась Эра Инстаграм и наш герой довольно быстро понял что хочет в этом направлении стать узнаваемым при этом не прекращая тренироваться и не оставляя надежд на футбол он впервые появился на обложке техасского фитнес журнал
Подробнее
Посмотрели:22 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 14:55
Раздел: news / Видео Workout
Всем привет друзья, героем нашего сегодняшнего выпуска станет 20 летний парень. Уже успевший создать немало шума вокруг своего имени соцсетях ему пророчит звание одного из будущих королей сети из мальчика страдающего ожирением Он превратился в фитнес модель с многочисленными фотосессиями интервью как он сам говорит за 5 лет лишь два из которых он занимался серьёзно очередной генетический Уникум которому удалось само собой в натурашку новые кумир подростков по всему миру на Андроиде Андрей является уроженцем ру Уже довольно давно проживает в Лондоне трансформации Андрей был не примечательным малоподвижный мальчикам играющим в видеоигры и поедающих снеки и сладости и фастфуд в неограниченном количестве постепенно когда последствия такого образа жизни стали заметны надо Андрей начали издеваться его Одноклассник
Подробнее
Посмотрели:24 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 14:43
Раздел: news / Видео Workout
Привет друзья сегодня речь пойдет о Датском бывшим Сорванцы подростке который превратился в чудовище, как он сам себя называет зовут его Джинс Белгород. Он известен под именем Джеймс чудовище всячески пытаюсь зарекомендовать себя как монстра этот парень прошёл через многое на его пути было немало сложностей и препятствий включая потерю матери срок в тюрьме который оборвалось в 10 лет болезнью матери 24 года она умерла что не прошло для джинсы Без следа он вступил в ряд местных бант из слетел с катушек за что поплатился и попал в тюрьму на целых четыре года Я потерял самого себя и попал в тюрьму я проходил терапию когнитивного поведения 4 лет назад Джинс вышел из тюрьмы и решил кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону сфокусируйтесь на бодибилдинг
Подробнее
Посмотрели:19 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 14:27
Раздел: news / Видео Workout



Привет друзья, сегодня речь пойдет об очередном генетическом спортсмене, тот самый случай когда тебе одному удаётся, А все остальные Лузеры. В общем представляю Вам натурала 14 летней выдержки Данте Франклин. Вы наверняка уже видели в нашей группе ВКонтакте эту фотографию где такое ощущение что суши и гантель Обратите внимание у Арнольда 50 фунтов у господина Данте причём ещё и натурально Судя по всему организму Данте вырабатывает собственный тестостерон каких-то космических концентраций и Баженов герой просто нашёл kryptonite А если серьезно предлагаю вам поближе с этим товарищем Как вы видите Раньше он был вполне таким обычным Пацанам с пузанова
Подробнее
Посмотрели:23 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
21-01-2020, 22:08



Тренировать свои ноги очень важно - это не просто потрясающе. Они буквально то, что заставляет вас двигаться весь день, поэтому укрепление силы в нижней половине (да, включая задницу) имеет решающее значение.
Подробнее
Посмотрели:32 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 341

Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение

Workout – это уникальный комплекс упражнений, основанный на использовании дополнительных приспособлений. В частности спортсмены используют: перекладины, шведские стенки, брусья, горизонтальные лестницы. В роли тяги выступает собственное тело спортсмена, а целью таких занятий является развитие выносливости и наращивание мышечной массы. Воркаут требует самодисциплинированности и наличия силы воли, поскольку каждое упражнения является силовым и требует определенной подготовки. Подготовительный этап предполагает разогрев мышц тела для выполнения непростых упражнений в дальнейшем. Помимо физической подготовки, спортсмены следует подумать о месте занятия и о специальных защитных перчатках, которые сберегут кожу рук от натирания о железо. Дополнительно можно включить подходящую музыку. Самым важным этапом воркаута является разминка, в ходе которой, спортсмены выполняют некоторые упражнения на разогрев мышц. Это необходимо, чтобы не получить трав и повреждений в дальнейшем. Многие тренеры, предлагают специально для вас Workout программа тренировок по доступной цене и в удобное время. Новичкам, такая возможность позволит приобщиться к новому и интересному виду спорта.

Как похудеть в сауне или программа тренировок Ганнибала

За последние годы, особой популярностью стали пользоваться тренировки, основанный на работе с весом собственного тела. К таким можно отнести обычные подтягивания на перекладине, отжимание или тренировка на брусьях. Такой вид спорта позволит быстро привести свое тело в порядок и сделать его привлекательным. Для выполнения обычных упражнений достаточно посетить спортзал и обсудить данный вопрос с опытным тренером. Популяризацией данного вида уличного спорта занимаются многие люди, и самым известным из них считается Ганнибал. Несмотря на то, что этот человек очень известен, о нем практически нет никакой информации. Ганнибал в 15 лет самостоятельно разработал систему упражнений, которые позволили в дальнейшем создать специальный комплекс тренировок. Для начинающих турникменов, данные упражнения могут показаться очень сложными и, практически невыполнимыми, однако, стоит помнить о том, что достичь качественного результата можно лишь при усердных и регулярных тренировках. Программа тренировок Ганнибала включает в себя 11 подходов, выполняемых практически без перерыва и по кругу. Сначала выполняется отжимание, затем, подтягивание на перекладине, далее отжимание на брусьях.

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама