• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

13-02-2020, 16:21

Спорт Ghetto workout показалось совсем сравнительно не так давно. Один из его броских представителей на территории бывшего СССР - Денис Минин.

Подробнее
Посмотрели:34 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
13-02-2020, 16:04

Турчинский, упражнения начали на общую массу бицепса.

Упражнения начали на общую массу бицепса, второе упражнение исключительно для средней части того же самого бицепса и так подъемы гантелей попеременно, сидя на наклонной лавке, дозировка 8 повторений. Исключительно упражнение бицепса, наливается силой который продемонстрирует примерно тоже самое упражнение, но будет поднимать одновременно другой вариант, того же самого упражнения, повороты кистей, максимальное сокращение бицепса. Что придает ему свою очередь завершенность и высоту супер исключительно. Наблюдать за работой мышц повторение
Подробнее
Посмотрели:31 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
12-02-2020, 16:50
Раздел: news / Видео Workout

Банда Bar-barians была собранна в 2004 году в городе Бруклине. Одним из ее оснавателей есть Закавели Зеф ( Zakaveli Zeph).


Bar-barians - одна из самых известных групп опытных спортсменов, практикующих спортивное движение Workout Ghetto . Эти парни ставят перед собой цель физическое совершенствование, для чего они обучились укреплять занятия мощной мотивацией. Сейчас они уже обучают молодежь и раскрывают вторым спортсменам работы и тонкости занятий с своим весом. Банда Bar-barians была собранна в 2004 году в городе Бруклине. Одним из ее оснавателей есть  Закавели Зеф ( Zakaveli Zeph).
Подробнее
Посмотрели:32 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
12-02-2020, 16:35

Бахар славится своими феноменальными сумасшедшими ногами некоторых это пугает некоторых восхищает но как любят говорить на ТВ это мало кого оставляет равнодушным



Мой сегодняшний выпуск будет посвящен девушки по имени Бахар Набиева, если вы помните первый выпуск об Антоне Резки нерусском двойники Арнольда похожая ситуация, она тоже значительно популярные за рубежом нежели у нас, всего за год в Инстаграме к ней набежало 652000 подписчиков для тех кто не в это очень много пожалуй в русскоязычном медиапространстве Ну я имею в виду из фитнес-индустрии такими цифрами похвастаться не может никто наверное из превью к этому видео из название к нему Бахар славится своими феноменальными сумасшедшими ногами некоторых это пугает некоторых восхищает но как любят говорить на ТВ это мало кого оставляет равнодушным для вступления думаю достаточно теперь более детально расскажу вам что мне удалось разузнать об этой девушки так поехали в Баку она жила в мингечауре это Азербайджан потом семьей переехали в Украину Днепр там же пошла в школу в университет тренироваться
Подробнее
Посмотрели:31 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
10-02-2020, 19:18

атлеты стали тренироваться ещё тяжелее стремясь соответствовать тому уровню и стандартам

Мышцы растут во время сна, а строятся на кухне и спортзале Кевин левроне, Джей Катлер, опять Александр Фёдоров это лишь немногие из тех кто из разрывов мышц и сухожилий были вынужден прекратить соревновательную деятельност. Наибольшее внимание к подобному виду травм впервые привлек к примеру Дориана ятса которого готовят к завоеванию очередной Олимпии на Пик его карьеры стала преследовать череда бицепса и трицепса квадрицепса и При всём при этом всё на левой стороне многие стали винить в этом несовершенность от нас этого система майка ментцера по которой как известно тренировался Дорин показала время рваться стали спортсменами придерживающиеся классических программа тренировок подобное явление стала наблюдаться после того как в профессиональном бодибилдинге началась повальная мода на экстремальную массу монстрами атлеты стали тренироваться ещё тяжелее стремясь соответствовать тому уровню и стандартам
Подробнее
Посмотрели:33 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 344

Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение

Workout – это уникальный комплекс упражнений, основанный на использовании дополнительных приспособлений. В частности спортсмены используют: перекладины, шведские стенки, брусья, горизонтальные лестницы. В роли тяги выступает собственное тело спортсмена, а целью таких занятий является развитие выносливости и наращивание мышечной массы. Воркаут требует самодисциплинированности и наличия силы воли, поскольку каждое упражнения является силовым и требует определенной подготовки. Подготовительный этап предполагает разогрев мышц тела для выполнения непростых упражнений в дальнейшем. Помимо физической подготовки, спортсмены следует подумать о месте занятия и о специальных защитных перчатках, которые сберегут кожу рук от натирания о железо. Дополнительно можно включить подходящую музыку. Самым важным этапом воркаута является разминка, в ходе которой, спортсмены выполняют некоторые упражнения на разогрев мышц. Это необходимо, чтобы не получить трав и повреждений в дальнейшем. Многие тренеры, предлагают специально для вас Workout программа тренировок по доступной цене и в удобное время. Новичкам, такая возможность позволит приобщиться к новому и интересному виду спорта.

Как похудеть в сауне или программа тренировок Ганнибала

За последние годы, особой популярностью стали пользоваться тренировки, основанный на работе с весом собственного тела. К таким можно отнести обычные подтягивания на перекладине, отжимание или тренировка на брусьях. Такой вид спорта позволит быстро привести свое тело в порядок и сделать его привлекательным. Для выполнения обычных упражнений достаточно посетить спортзал и обсудить данный вопрос с опытным тренером. Популяризацией данного вида уличного спорта занимаются многие люди, и самым известным из них считается Ганнибал. Несмотря на то, что этот человек очень известен, о нем практически нет никакой информации. Ганнибал в 15 лет самостоятельно разработал систему упражнений, которые позволили в дальнейшем создать специальный комплекс тренировок. Для начинающих турникменов, данные упражнения могут показаться очень сложными и, практически невыполнимыми, однако, стоит помнить о том, что достичь качественного результата можно лишь при усердных и регулярных тренировках. Программа тренировок Ганнибала включает в себя 11 подходов, выполняемых практически без перерыва и по кругу. Сначала выполняется отжимание, затем, подтягивание на перекладине, далее отжимание на брусьях.

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама