• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!



когда речь заходит об идеальной форме, первое на что-то обращаешь внимание мужика, как по мне у всех так на кого не глянь,
- Да у него есть грудь,
а вообще начинается всё откуда: с предплечий, потом бицепс, трицепс, плечо и переходит грудь.




Знаешь что скажу тебе J, давай с руками сегодня разберёмся, смотрю на твои руки, но они у тебя здоровые дружище, на руки плечи трицепс. Просто мне кажется, что когда речь заходит об идеальной форме, 1 на что-то обращаешь внимание мужика, Как по мне у всех так на кого не глянь, Да у него есть грудь, а вообще начинается всё откуда, С предплечий, потом бицепс, трицепс, плечо и переходит грудь. как можно больше вверх и как можно уже не то есть я старался всегда раза растить свой вверх. До сузить здесь тренировка которая пробивает весь бицепс полностью ты на руки Я бы было самым легким вернее нет самым тяжёлым сгибание молотки или Перекресток
Подробнее
Посмотрели:21 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 16:14

сейчас вам покажу набор упражнение которое я думаю вы сможете использовать их в своей практике начиная с подтягивание узким хватом к себе или узким обратным хватом

Подробнее
Посмотрели:19 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
6-04-2020, 15:25

Best HIIT Workout For Your Time (Real Results)

чтобы нарастить мышечную массу и получить более сильную тренировку, которая заставит вас потеть и сжигать калории, как сумасшедшие, это называется, и это означает каждую минуту в минуту, так что для его тренировки понадобится наша скамья, некоторые гантели в швейцарском бале я собираюсь дать вам пять разных упражнений





В чем дело, ребята, некоторые из галактик снова идут к вам с другим видео от наших Звезд. Сегодня мы все заняты, и я собираюсь объяснить вам, как я это делаю и как вы можете сделать это так, чтобы быть рядом с вашими близкими так же, как и я люблю их до смерти, это все, что я сказал, возможно могу с ними, но я занятой человек, я должен работать, а также должен расставлять приоритеты как-то где-то тренироваться и вкладывать это в свое время, лучший способ сделать это - это тренироваться с высокой интенсивностью, но до такой степени, что я люблю еду с разговором эти калории считаются умными, вы можете использовать их, чтобы нарастить мышечную массу и получить более сильную тренировку
Подробнее
Посмотрели:29 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
5-04-2020, 19:17
Как создать настоящую тяжелую мышечную массу в домашних условиях с помощью художественной гимнастики




Больше калорий в дополнение к этому белку будет основным, что вы хотите съесть, а углеводы - это отличный способ набрать вес



Мускулистые парни, некоторые из них приходят к вам с другим видео из бара «Звезды», как набрать вес, как нарастить мышцы, самое злое, что нет никакого способа набрать вес или нарастить мышечную массу, просто делая гимнастику, и что для этого вам нужно поднимите массу веса и сделайте тяжелую атлетику, я верю, что если вы знаете, что делаете, вы можете нарастить мышечную массу и отдаться, занимаясь только художественной гимнастикой, знайте, насколько сладким вы должны быть в калорийном избытке, отслеживать свои калории и знать, как много калорий, которые вам нужны для того, чтобы набрать вес, у нас есть избыточное приблизительное количество калорий, которое я должен есть в день, чтобы они в конечном итоге были меньше калорий в организме, на самом деле нужны люди, которые занимаются художественной гимнастикой, как правило, имеют высокий метаболизм
Подробнее
Посмотрели:58 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
5-04-2020, 16:37
Главная Тренировка «Wake Up» | Оборудование не требуется



На сегодняшний день мы собираемся провести тренировку, а затем вы сможете прямо со мной делать дома любое оборудование для тенниса, отличную тренировку утром перед работой.
Подробнее
Посмотрели:64 Опубликовал: admin1 Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 351

Спортивная диета

Что я ем? Продукто ...
Всем привет Меня зовут Вероника ...
Топ - 10 белковых ...
Всем привет Меня зовут Анатолий ...
Замороженные овощи ...
Замороженные овощиКакие конкрет...
Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его при...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодани...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти воп...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Вы к нам вернетесь?

Реклама