• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

30-09-2015, 15:47
Раздел: news / Видео Workout
Barstarzz Community Building [4K]
Подробнее
Посмотрели:294 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
18-03-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
http://barstarzz.com
^^^More Info and Workouts!

Our calisthenic community class workout headed by Stephen Hughes-Landers (@iambarstarzz) who was visiting from the U.K. Try the workout routines with us!

Warm Up - 00:12

Push Up Routine - 00:57
Superset Pyramid Routine - 5 Sets
2 diamond push ups (increase by 2 every set)
2 outward hand push ups (increase by 2 every set)
2 feet elevated push ups (increase by 2 every set)
2 regular push ups (increase by 2 every set)
10 tricep dips (don't increase stays the same)
15 wall push ups (don't increase stays the same)
30 second low push up hold (don't increase stays the same)

Squat Routine - 1:47
Pyramid squats 1-10 then 10-1. You rest crouched down in between exercises for 10 seconds. For example.
1 Squat 10 seconds hold at the bottom, then 2 squats then 10 seconds hold at the bottom, then 3 squats all the way to 10. Then 9 squats 10 second hold at the bottom then 8 squats until you finish. 1-10 10-1

Music : https://soundcloud.com/mosesmanuel/hip-hop-project

Business Inquires Contact: Officialbarstarzz@gmail.com

Follow Barstarzz on Facebook!
https://www.facebook.com/Barstarzz

Follow Barstarzz on Instagram!
http://instagram.com/barstarzz
Подробнее
Посмотрели:405 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
17-12-2014, 21:12
Раздел: news / Видео Workout
http://barstarzz.com/classes/ for classes in your area. Bring your positivity. support, and dedication. Aspire to inspire, and give back a little. Thank you.

Like Barstarzz On Facebook!!!
https://www.facebook.com/Barstarzz

Follow Barstarzz On Instagram!!!
@barstarzz #barstarzz

Check out our series on Epictv!
http://www.epictv.com/pages/podcast-serie-host/barstarzz-freestyle-calisthenics

For Cool T Shirts and Dvds on how to start check out the website
Www.Barstarzz.com
Подробнее
Посмотрели:366 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:

Спортивная диета

Белки в питании че ...
Белки. Правильное питание Потребность в белке для взрослого...
Туринадрол 10
Turinadrol 10, выпускаемый фармакологической компанией Luk...
Купить оксандролон ...
Оксандролон (более известный под торговой маркой АНАВАР), а ...
Самый мощный термо ...
Независимый рейтинг термогеников и жиросжигателей. Все о то...
Стероиды: что это ...
Анаболические стероиды – это фармакологические препара...
Молоко для спортсм ...
Для обеспечения качественного тренировочного прогресса спо...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама