• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

2-06-2016, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Subscribe To Stay Motivated: http://goo.gl/v4oJGM Best bodybuilding motivation ------------------------------------------------------------------ Donate: ...

Подробнее
Посмотрели:112 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
1-06-2016, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Subscribe To Stay Motivated: http://goo.gl/v4oJGM ------------------------------------------------------------------ Donate: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr... Facebook: ...

Подробнее
Посмотрели:137 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
30-09-2015, 15:48
Раздел: news / Видео Workout
Salutare tuturor! Navigând pe diverse portaluri pentru culturiti, am gsit un articol interesant (luat din vreun jurnal sau interviu) despre "PROGRAMUL PROGRESULUI DUBLU" pentru atleii începtori. O metod foarte simpl dar eficient care îi ajut pe începtori nu doar la obinerea masei musculare dar i s progreseze la exerciiile de for. Citii i lasai-v prerea prin comentarii!

Bodybuilding: Progres dublu pentru începtori
Foto: topculturism.ro

În ce totui const aceast program de antrenament pentru un dublu progres?
S presupunem c lum o anumit greutate (de exemplu 20 kg), efectum cu ea cinci repetri i treptat tindem pân la zece repetri. Apoi lum o greutate mai mare i începem din nou de la cinci repetri. Aceast metod poate fi folosit pentru orice tip de exerciii iar repetrile pot varia de la trei la cinci, apoi mai adaugm greuti i începem de la început. Dup prerea mea, aceasta este una din cele mai simple i eficiente metode de antrenament. Urmând acest program de antrenament, începtorii uor îi vor putea aprecia propriul progres.

Acest program poate fi folosit atât pentru exerciii cu greuti suplimetare cât i pentru traciunile la bara fix sau flotrile la paralele.
Succes!

Sursa: turnik.org
Подробнее
Посмотрели:831 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
17-12-2014, 21:12
Раздел: news / Видео Workout
Follow Ronnie Coleman! - https://www.youtube.com/user/RCSSTV
Ronnie Coleman's Supplements - http://www.bodybuilding.com/store/ronnie-coleman-signature-series.html

fallow me: - https://www.facebook.com/pages/MuscleFactory-2010/136316509761310

Visit http://www.anasci.org/

Music Name : Instrumental Core : The Angels Among Demons
Best epic dubstep music from "Instrumental Core"
Подробнее
Посмотрели:392 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
17-12-2014, 21:12
Раздел: news / Видео Workout
Fallow ME : https://www.facebook.com/musclefactory.musclefactory
Chat Live To The Pros - http://www.professionalmuscle.com/

Music: Instrumental Core - Alone With All The World
Подробнее
Посмотрели:397 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 19

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама

Bodybuilding » Страница 8 » Bar-Family.ru Workout программа тренировок RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]