• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

14-06-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
In this routine im resuming back my backsquats regimen.
For the Past 6 Weeks i been squatting everyday and took a week and half off . It is about that time i link back up to squatting at the same pace i did .
I happened to trying to switch it up a bit by supersetting Weighted Pullups and Squats on Same day Given i will be doing both every day and sometimes dont have enough time to do a full blown specific exercise.
My SI and Hips joints are however still a lil sore.
By the way as u may have noticed i changed my approach of ass to grass because im trying to fix the buttwink and only tend to do it when the load is light enough .
Otherwise i just go low enough to sit past parallel or around parallel.

On the Pullups i set 1/3 of my bodyweight for 8 Reps on Controlled pace.

1m:30s Rest in between Pulls and Squats
3min Rest In between Sets
All for 5 S. SETS
Подробнее
Посмотрели:277 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
21-04-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
This is how you i make your break at work productive
The last time i worked heavy sets on backsaquats was few months ago.
Been mostly working on pistols and weighted pistols and decided to test my strength on this day.
Подробнее
Посмотрели:299 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
20-05-2014, 16:02
Раздел: news / Видео Workout
Подробнее
Посмотрели:316 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
11-03-2014, 18:28
Раздел: news / Видео Workout
Подробнее
Посмотрели:331 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:

Спортивная диета

5 признаков нехват ...
С нашим образом жизни и обычным рационом из обработанной ...
Белки в питании че ...
Белки. Правильное питание Потребность в белке для взрослого...
Туринадрол 10
Turinadrol 10, выпускаемый фармакологической компанией Luk...
Купить оксандролон ...
Оксандролон (более известный под торговой маркой АНАВАР), а ...
Самый мощный термо ...
Независимый рейтинг термогеников и жиросжигателей. Все о то...
Стероиды: что это ...
Анаболические стероиды – это фармакологические препара...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама