• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

26-03-2017, 01:19
Раздел: news
Гид новичка: 12 неделя

Как быстро можно накачаться и добиться идеального мускулистого тела? Правила мотивации для достижения спортивной фигуры и создания ''нового я''.

Подробнее
Посмотрели:179 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
18-03-2017, 12:31
Раздел: news
Гид новичка: 11 неделя

Как правильно качать нижнюю половину тела — ноги, ягодицы и икры? Обязательно ли приседать со штангой и можно ли заменить это упражнение на жим ногами в тренажере?

Подробнее
Посмотрели:89 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
11-03-2017, 13:20
Раздел: news
Гид новичка: 10 неделя

Программа упражнений на верхнюю часть тела — качаем мышцы спины, груди, плеч и рук в одну тренировку. Почему данный метод эффективнее, чем базовая программа?

Подробнее
Посмотрели:135 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
4-03-2017, 21:08
Раздел: news
Гид новичка: 9 неделя

Зачем нужно вести спортивный дневник и как это делать? Примеры и правила анализа результатов тренинга.

Подробнее
Посмотрели:94 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
25-02-2017, 21:17
Раздел: news
Гид новичка: 8 неделя

Стратегия создания широкоплечей V-образной фигуры — почему спину и грудь надо тренировать вместе и как научиться чувстовать вовлечение грудных мышц в работу?


V-образная фигура

Основа спортивного V-образного телосложения — массивная группа грудь-спина-плечи.

Подробнее
Посмотрели:84 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама

новичка » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение