• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Вчера, 01:19
Раздел: news
Гид новичка: 12 неделя

Как быстро можно накачаться и добиться идеального мускулистого тела? Правила мотивации для достижения спортивной фигуры и создания ''нового я''.

Подробнее
Посмотрели:47 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
18-03-2017, 12:31
Раздел: news
Гид новичка: 11 неделя

Как правильно качать нижнюю половину тела — ноги, ягодицы и икры? Обязательно ли приседать со штангой и можно ли заменить это упражнение на жим ногами в тренажере?

Подробнее
Посмотрели:56 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
11-03-2017, 13:20
Раздел: news
Гид новичка: 10 неделя

Программа упражнений на верхнюю часть тела — качаем мышцы спины, груди, плеч и рук в одну тренировку. Почему данный метод эффективнее, чем базовая программа?

Подробнее
Посмотрели:97 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
4-03-2017, 21:08
Раздел: news
Гид новичка: 9 неделя

Зачем нужно вести спортивный дневник и как это делать? Примеры и правила анализа результатов тренинга.

Подробнее
Посмотрели:58 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
25-02-2017, 21:17
Раздел: news
Гид новичка: 8 неделя

Стратегия создания широкоплечей V-образной фигуры — почему спину и грудь надо тренировать вместе и как научиться чувстовать вовлечение грудных мышц в работу?


V-образная фигура

Основа спортивного V-образного телосложения — массивная группа грудь-спина-плечи.

Подробнее
Посмотрели:63 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте? (эта тема есть на форуме)

Реклама

неделя » street workout 2017 - упражнения на все группы мышц видео! RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]