• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

28-05-2015, 12:00
ТОР упражнения, которые помогут накачать мощную спину
Мышцам спины всегда не хватает вашего внимания. Может быть, потому что мы их не видим. Мы работаем над ними лишь в пол силы. Также некоторые упражнения, которые вы включили в вашу тренировку, могут оказаться не такими эффективными, как вы думаете. Здесь вы узнаете о самых лучших упражнениях для накачки мышц спины. Они помогут вам более эффективно использовать
Подробнее
Посмотрели:465 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
3-12-2014, 08:19
“Грудак” – это одна из частей тела которые ребята особенно пытаются раскачать. Другие это – бицепс и Пресс, но сейчас не про это. Конечно без работы с дополнительным весом штанг и гантель здесь трудно обойтись. Если хотите подчеркнуть основные советы по развитию грудных мышц, следующее видео для вас.

Как накачать грудные мышцы
Подробнее
Посмотрели:950 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
28-11-2014, 22:47
Если вы новичок, обязательно включите упражнения на турнике в базовую программу подготовки. Дело в том, что этот снаряд многофункционален, его можно использовать для тренировки разных групп мышц, причем совершенно бесплатно. Попробуйте, и сами убедитесь, что накачать грудные мышцы на турнике можно запросто!

Как накачать грудные мышцы на турнике

Подтягивания
Когда говорят «Турник», первое упражнение, которое приходит на ум, - это подтягивание. Оно самое простое и одновременно максимально эффективное, поскольку требует значительных усилий. Но, несмотря на его простоту, многие начинающие умудряются выполнять его неправильно, и, как следствие, не видят результатов. Поделимся с вами несколькими секретами техники.
Подробнее
Посмотрели:2 510 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
23-11-2014, 12:00
Как накачать нижний пресс

В этой статье раскроется тайна, о том, как накачать самую проблемную часть нашего тела — нижний пресс. Прочитав статью, вы узнаете все необходимые упражнения, которые помогут сделать ваш живот подкаченным и рельефным. И не важно, где вы будете заниматься: дома или в тренажерном зале, результат будет одинаковым, а всего-то надо будет уделить 15 минут вашего личного времени для тренировки.

Подробнее
Посмотрели:991 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
4-09-2014, 11:00
Раздел: news / Видео Workout
Подробнее
Посмотрели:515 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 15

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама

накачать » Страница 9 » Bar-Family.ru Workout программа тренировок RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]