• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

5-08-2015, 12:00
Накачать большую спину гантелями и штангой
Каждый мужчина хочет иметь большую и широкую спину. Ведь символ мужества и силы мужчины – это большая накачанная спина. Ведь любая девушка с таким мужчиной будет чувствовать себя «как за каменой стеной». Самый эффективный способ получить такую спину – это начать тренироваться. Самыми лучшими упражнениями для накачки спины считаются упражнения
Подробнее
Посмотрели:525 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
3-08-2015, 12:00
Как накачать икроножные мышцы мужчинам?
Большинство мужчин, которые посещают тренажерный зал, не могут похвастаться красивыми и накачанными икрами. Веной всему или генетика, или недостаточное количество упражнений на проработку икроножных мышц. Если икры не достаточно накачаны ваше тело будет выглядеть не пропорционально. Основной причиной этого является недостаточное количество
Подробнее
Посмотрели:675 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
1-08-2015, 12:00
Как накачать икры

Новичкам, зачастую, не интересно как накачать икры и не кажется это таким важным, но более опытным постояльцам тренажерных залов может оказаться полезным.
Действительность такова, что основную часть бодибилдеров в спортзале интересует гораздо больше размер их бицепса и обхват грудных мышц, те кто имеют стаж побольше уделяют время еще спине и прессу, а самые адекватные еще и ноги прорабатывают. И уже тут возникает вопрос а как накачать голень?

Подробнее
Посмотрели:560 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1-08-2015, 12:00
Как быстро накачать попу?

Не ногами едиными привлекают девушки мужчин в теплое время года. Особое внимание следует уделить ягодичным мышцам и придать им соблазнительные формы. Но не каждый тренер сможет вам дать дельный совет. Не стоит расстраиваться, существует большое количество упражнений, которые эффективно прорабатывают ягодичные мышцы. Перво-наперво, если вы не знаете технику выполнения последующих упражнений, а вы ее, скорее всего не знаете, следует обратиться к тренеру, чтобы он или она вам их продемонстрировали. Упражнения чреваты травмами ввиду глупости и не знания техники.

Подробнее
Посмотрели:793 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
29-07-2015, 12:00
Как накачать руки чемпиона — Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн попал в бодибилдинг из математики, и сразу принялся просчитывать в нем закономерности с точки зрения математики. «Как же еще, если главным в красоте вашего телосложения являются законы математики? — со слов известного кумира бодибилдеров из конца семидесятых. — Это все знали еще во времена Леонардо да Винчи. Ни для кого не было секретом, что архитектор или скульптор, сумевший выдержать канон золотого сечения, произведет шедевр

Подробнее
Посмотрели:1 357 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 15

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

накачать » Страница 8 » Bar-Family.ru Workout программа тренировок RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]