• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

8-05-2017, 12:00
Мальтийские отжимания

Мальтийские отжимания достаточно редкое упражнение, и известно в основном в кругах профессиональных гимнастов, в калистеники оно полезно для овладения более сложным видом отжиманий – отжиманиями в стойке горизонтом, причем широким хватом, кроме того, это упражнение отлично подойдёт для проработки переднего и центрального пучков дельтовидных мышц. Но об это всем, дальше и подробней.
Подробнее
Посмотрели:58 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
8-05-2017, 12:00
Индийские отжимания

Существует множество видов отжиманий, и все они полезны, так как они по-разному воздействуют на наше тело. Сегодня мы будем говорить об индийских отжиманиях, известных так же, как бомбер отжимания или отжимания бомбардировщика.
Подробнее
Посмотрели:40 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
1-05-2017, 12:00
Отжимания на пальцах

Растягиваясь после тренировки,
вы убережете себя от травм и улучшите кровообращение в мышцах!

Сегодня мы рассмотрим довольно эффектное упражнение — отжимания на пальцах.
Подробнее
Посмотрели:171 Опубликовал: Bobby Комментарии: 4 Спасибок:
1-05-2017, 12:00
Отжимания с хлопком

Отжимания с хлопком — одна из модификаций привычного упражнения, направленная на развитие так называемой взрывной силы. Суть взрывной нагрузки заключается в том, что спортсмену необходимо развить мощное усилие за короткий промежуток времени.
Подробнее
Посмотрели:154 Опубликовал: Medina Комментарии: 3 Спасибок:
1-05-2017, 12:00
Отжимания от пола (Исчерпывающая статья)

Отжимания от пола – пожалуй, одно из наиболее эффективных и распространенных функциональных упражнений среди атлетов. Оно обрело заслуженную популярность в фитнесе, бодибилдинге, единоборствах и, конечно же, кроссфите.
Подробнее
Посмотрели:203 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 6 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7

Спортивная диета

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ...
Каждый, кто хоть раз пытался изучить основы правильного пи...
Овсяные печеньки д ...
Сытный и полезный завтрак – залог хорошего начала д...
5 признаков нехват ...
С нашим образом жизни и обычным рационом из обработанной ...
Белки в питании че ...
Белки. Правильное питание Потребность в белке для взрослого...
Туринадрол 10
Turinadrol 10, выпускаемый фармакологической компанией Luk...
Купить оксандролон ...
Оксандролон (более известный под торговой маркой АНАВАР), а ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама