• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

STRICTLY WORKOUT - D-Real.



3-08-2012, 12:12

Описание: D-Real лучший друг и ученик Doc`а, прошёл огонь воду и медные трубы. Тренируется в парке Уингейт, занимал призовые места на чемпионате NBXA, на мой взгляд достойный спортсмен с хорошим уровнем подготовки. Единственный минус это отсутствие харизмы, фишек в движениях и манере исполнения. Фишки и харизму как я убедился ценят куда больше нежели если вы просто всё делаете хорошо на должном уровне.
Посмотрели: 3 448 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: StranGer | 9 августа 2012 15:23 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 1
    • Комментариев: 40
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Господа тренирующиеся. Так как, каждый день заходя на сайт, я обнаружил, что давненько не было ничего нового, захотелось мне опыта перенять.
    Лето уже заканчивается, у нас на севере, например, дожди во всю. И вот мне интересно, кто как меняет свои тренировки для разных сезонов?
    Я, например, летом налегаю на силовые тренировки и тренировки на выносливость, так как лишний жир и так сжигается неплохо из-за жары. А вот к зиме больше внимания уделяю боевым искусствам и вообще тренировкам высокой интенсивности, чтобы за период холодов не стать мягким как сами знаете что.
    Внимание вопрос: А как вы, парни, (может и девушки - не замечал) адаптируете свои тренировки? Может прям любимые упражнения на сезоны есть? Давайте делиться опытом, что-ли.
  2. 2 | Написал: Streetman | 10 августа 2012 03:43 | ICQ:{icq}
    • Группа: Бан
    • Публикаций: 982
    • Комментариев: 251
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Ребят, потерпите ещё немного, вся редакция в отпуске. Материалов полно подготовлено для вас, всё будет, оставайтесь с нами. Все мы люди, нужно отдыхать.

    По поводу тренировок: занимаюсь даже в морозы на площадке, только ОФП брусья турник. Свежий воздух, морозец, закалка + хорошее настроение обеспечено! Не променяю это на спортзал. Дома делаю отжимания, пресс. Этого достаточно для того чтобы оставаться сильным и красивым. А если за окном плохая погода не совместимая с тренировкой могу пропустить денёк другой, сделать чтото дома но это только идёт мне в +! ибо организм отдохнувший и посвежевший рвётся в бой уже с новыми силами.

    Помню както хотел научиться делать отжимания в упоре на брусьях как это делает ганнибал, долго мучался, упор держу ровно и долго, опускаюсь до нижний точки до адского жжения в плечах, но вот назад вынести себя никак не получалось, что я только не делал и увеличивал отжимания на брусьях до 40 раз без отдыха и перепробывал отжимания узким хватом всё равно ничего не помогло и вот как то я бросил это дело на неделю стал подтягиваться перешёл на выходы. Затем когда вернулся на брусья и попробовал сделать отжимания в упоре у меня получилось! Три раза сделал, два раза вышло идеально, потом силы быстро испарились. Это сложное упражнение отнимающее много сил и энергии, мышцы устают моментально.
  3. 3 | Написал: StranGer | 10 августа 2012 04:58 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 1
    • Комментариев: 40
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Ну, это конечно у кого какие морозы smile У нас зимой до -50 опускается, так что приходится заниматься всю зиму дома.

    Да, кстати, восстановление - это чертовски необходимая штука. Насколько я знаю у бодибилдеров даже зачастую тренировки построены так, что одна и таже группа мышц тренируется раз или два в неделю.
    Мы, конечно, не билдеры, поэтому для нас восстановление важно в первую очередь для поднятия результатов.
  4. 4 | Написал: M@X | 10 августа 2012 09:42 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 40
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    У нас сейчас жара +40,поэтому стараюсь тренироваться утром и вечером когда прохладно.Восстановить силы помогает контрастный душ - это если летом,а зимой ношу с собой термос с чаем на травках,бодрит лучше любого кофе!А еще смена труда с физического на умственный.Сходил на тренировку почитал книжку!
  5. 5 | Написал: StranGer | 10 августа 2012 11:24 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 1
    • Комментариев: 40
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Да уж, это верно. Лучший отдых - смена деятельности. Я даже составил этакий "цикл саморазвития": Физическая работа (тренировка, например) - Духовная работа (медитация, релаксация) - Работа ума (чтение, изучение нового) - потом снова физическая работа, и так до бесконечности.
  6. 6 | Написал: Streetman | 10 августа 2012 12:44 | ICQ:{icq}
    • Группа: Бан
    • Публикаций: 982
    • Комментариев: 251
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    M@X. термос зимой это тема и травы тоже!
    StranGer, медитация как способ восстановиться и понять где ты очень хорош.

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Анаболические стер ...
 Многие мужчины, которые активно тренируются в тренажерных з...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи,...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Сжечь жир с живота ...
Научная стратегия борьбы с жиром внизу живота, спины и на бо...
Тренировки после б ...
Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского к...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама