• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Frank Medrano - стальной вегетарианец.



7-04-2012, 11:48


Описание: Frank Medrano является вегетарианцем но это не мешает ему заниматься street workout`ом и выглядеть атлетично. В скором времени на сайте будет интервью с ним. Не пропустите.
Посмотрели: 11 450 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4
Распространенные ошибки во время тренировки.
Уберите подальше ваш дневник тренировок и затяните покрепче ремни на запястье, сейчас мы расскажем о 10 наиболее вероятных причинах, ведущих к убийству вашего прогресса и объясним как их избежать. Итак, начнем. Ошибка №10 — Читинг Делая правильно, «читинг» может повысить интенсивность занятий, но часто начинает использоваться на первых же подходах, и, как следствие, интенсивность теряется. Многие атлеты мошенничают (т.к. берут слишком большой вес) на протяжении всего сета, тем самым подвергая стрессу далеко не целевые мышцы. При сгибаниях рук на бицепс, к примеру, часто пользуются рывками, за счет чего смещают фокус с бицепса на передние дельты.
Базовые упражнения на симметрию мышц и их объем.
Мы восхищаемся формами известных бодибилдеров, использующих специальные техники и упражнения для изоляции отдельных мышц или даже отдельных частей мышцы. Иногда они даже утверждают, что могут контролировать форму, рельеф или контур мышцы, делая определенное число повторений, соблюдая темп и определенный угол наклона. В действительности мускулы могут делать только две вещи: становиться больше или уменьшаться в размерах. Когда мышцы растут рельеф становится глубже, их естественная форма становится более очевидной, новые вены стремятся вырваться на поверхность, обеспечивая больший приток крови, жировая прослойка начинает растягиваться, тем самым улучшая их детализацию. Но на самом деле все, что происходит, представляет собой изменение размера.
Pauline Nordin - Диета бойца.
С чего ты начинала? Мне было 17. Я случайно наткнулась на журнал «Muscle & Fitness» и увидела фитнес модель на обложке. Я была в ужасе! Она выглядела ужасно! Но что-то меня в ней заинтриговало и я вернулась, чтобы купить этот номер журнала. Я помню это чувство… Множество полуобнаженных тел, меня одолевало чувство, будто я читаю журнал для взрослых! Тем не менее, я поняла насколько люди преданы своему делу — множество упражнений, строгая диета – это не просто занятия, это стиль жизни! И мне это понравилось, я увидела в них себя. В тот момент я решила стать профессиональным бодибилдером! Я пошла в свой первый зал и сразу сказала тренеру, что мне нужны мышцы и через три года я хочу позировать на сцене.
Тренировка в парке (USA).
Описание: тренировка на спортивной площадке.

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама

Frank Medrano - стальной вегетарианец. RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]