• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

PUSH WORKOUT for Chest & Triceps - Calisthenics & Weights



26-06-2015, 12:00
Upper body push workouts for chest & triceps primary (shoulder-involvement as well). Weight training & calisthenics exercises, combined workouts.
Bench press, chest press, weighted dips, bodyweight dips variations and isolations such as tricep extensions.

After march in 2014 I did generally bodyweight training, with just sporadic weight/gym workouts until the end of 2014.
In recent weeks I got back to some weight training heavy/low rep range lifting, but still combined with Calisthenics.

These are mainly the exercises and workouts I've been doing for chest/triceps.
For detailed set ups of the Workouts, see the END too.
Weights are of course, and should be, individually adjustable. Avoid anything and any exercises you feel you can't manage, or that make you feel any stress or pain. Reps and sets shall always be controllable.

More videos to come. Calisthenics, Weight Training, Plyometrics... and combined workouts!

The royalty free music used in this video is "Satellites Above Us" by Teknoaxe is licenced under Creative Commons Attribution 4.0
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Music: Teknoaxe (http://www.teknoaxe.com)
Title: Satellites Above Us
Track info: http://teknoaxe.com/Link_Code_2.php?q=115

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Kris Karlsson
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Посмотрели: 396 Опубликовал: Scooby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама