• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

LittleBeastM - High Volume Strength Training



1-06-2015, 12:00
High Volume Strength Training!

A1- 45KG PULL UPS X 6 X 5
A2- 80KG MILITARY PRESS X 5 X 5

B1- 20KG SMALL ELEVATOR PULL-UPS X 5 X 4
B2- 70KG DEADSTOP DIPS X 7-8 X 4

C1- 20KG Dumbell shoulder press x 12 x 2
C2- Bulgarian Ring Push ups x 8-12 x 2
C3- BW tricep extensions x 10-12 x 2

Enjoy, and try it yourself!

For programs,e-books and online coaching check out:
http://littlebeastm.com/
http://bodyweightevolution.com
Посмотрели: 653 Опубликовал: Maxim Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама