• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

16 REPS @275 LBS BACKSQUATS MARATHON "RAW UNCUT"



28-03-2015, 12:00
The is the 4th Set of the Following Routine:
405 lbs x 2
365 lbs x 4
315 lbs x 8
275 lbs x16
225 lbs x 32
185 lbs x 64
135 lbs x 128

I manage to get 14 (Actually 12 Unassisted Really) Reps without re racking.

By Far The Biggest Volume of SQUAT Routine ive ever done so far.
And i believe this can only be a once in a while thing.

NB: BUTT WINK isnt a strength issue .It is simply due to lack of hamstring flexibility , thus making the hamstring pull down your pelvis as soon as it reaches its full extension.
Meaning if you are going ass to grass as soon as u break 90 there is nothing you can do about it unless you work on increasing the hami flexibility .
AND THAT DOES NOT COME OVERNIGHT , SO YEA IM WORKING ON IT . JUST NOTICED TOO MUCH MENTION OF BUTT WINK AND I CANT WAIT FOR MY HAMSTRING TO GET THERE BEFORE RESUMING MY SQUAT TRAINING.
ALL I KNOW IS I KNOW MY LIMIT ENOUGH TO KNOW WHT I CAN HANDLE SAFELY OR NOT ... SO NO NEED TO WORRY BOUT MY BACK .

Also Watch:
128 REPS @ 135 LBS BACKSQUATS FINISHER MARATHON "RAW UNCUT"
https://www.youtube.com/watch?v=0VYQdkVOmAE

64 REPS @185 LBS BACKSQUATS MARATHON "RAW UNCUT"
https://www.youtube.com/watch?v=IgftUvXLTBo

32 REPS @ 225 LBS BACKSQUATS MARATHON "RAW UNCUT"
https://www.youtube.com/watch?v=Sw9P44rJHe8
Посмотрели: 514 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Популярные статьи

  • Врачи маммологи от «бога»
  • Спортивная диета

    Набор качественной ...
    Тестэнат Винстрол Неделя 1 200 мг 100 мг Неделя 2 400 мг 2...
    Стероиды и кожная ...
    Кто из нас в юношеском возрасте не страдал от них? Единицы....
    Набор качественной ...
    Андриол Винстрол Неделя 1 200 мг 100 мг Неделя 2 240 мг 2...
    Эффективный курс
    Вне сомнения, что стероиды являются самыми эффективными сре...
    Набора "массы" и с ...
    "Метан" Ретаболил Неделя 1 50 мг Неделя 2 100 мг Неделя 3...
    Курс сушки и подго ...
    Естественно, что и на "сушке" прием примоболана и винстрола...

    Присоединяйтесь в Вконтакте


    Голосование

    Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

    Реклама