• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

64 REPS @185 LBS BACKSQUATS MARATHON "RAW UNCUT"



27-03-2015, 12:00
The is the 6th Set of the Following Routine:
405 lbs x 2
365 lbs x 4
315 lbs x 8
275 lbs x16
225 lbs x 32
185 lbs x 64
135 lbs x 128

I manage to get 32 Reps without re racking.
However the camera battery ran out and cut in the middle of it

By Far The Biggest Volume of SQUAT Routine ive ever done so far.
And i believe this can only be a once in a while thing.

NB: BUTT WINK isnt a strength issue .It is simply due to lack of hamstring flexibility , thus making the hamstring pull down your pelvis as soon as it reaches its full extension.
Meaning if you are going ass to grass as soon as u break 90 there is nothing you can do about it unless you work on increasing the hami flexibility .
AND THAT DOES NOT COME OVERNIGHT , SO YEA IM WORKING ON IT . JUST NOTICED TOO MUCH MENTION OF BUTT WINK AND I CANT WAIT FOR MY HAMSTRING TO GET THERE BEFORE RESUMING MY SQUAT TRAINING.
ALL I KNOW IS I KNOW MY LIMIT ENOUGH TO KNOW WHT I CAN HANDLE SAFELY OR NOT ... SO NO NEED TO WORRY BOUT MY BACK .

Also Watch:
128 REPS @ 135 LBS BACKSQUATS FINISHER MARATHON "RAW UNCUT"
https://www.youtube.com/watch?v=0VYQdkVOmAE

32 REPS @ 225 LBS BACKSQUATS MARATHON "RAW UNCUT"
https://www.youtube.com/watch?v=Sw9P44rJHe8
Посмотрели: 356 Опубликовал: Scooby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...
Чем заменить спорт ...
Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из д...
Что есть перед тре ...
За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила пита...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама