• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Explosive Strength, Basic Plyo/Power Push Ups & Flying Superman Push up (Tutorial)



12-03-2015, 12:00
Explosive Push ups and Plyo / Power Push Ups (Explosive strength and Plyometric Basics) including a complete tutorial how to do the flying superman pushup. Basic exercises and progression, and also more advanced variations later on. How to get started (beginners level) with explosive and plyo / power push ups, and how to progress to the more advanced and extreme push ups.

Things to have in mind,

Be sure to have a good experience in training before doing plyometrics and explosive push ups, and of course mastering the basic push up is required).
Use a soft surface and/or protection for your face
DON'T rush and try things you can not manage. Always master the BASICS FIRST (and each level) before heading for next step.
Avoid anything you don't feel comfortable with, and if you have any training related injuries or weaknesses.
Have in mind that with a poor technique it can be stressful for the joints. Work from basics and step it up by time. Learn to master, and land softly when it comes to this type of push ups.

The royalty free music used in this video is "Voices of the funkland" by Teknoaxe is licenced under Creative Commons Attribution 4.0
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Music: Teknoaxe (http://www.teknoaxe.com)
Title: Voices of the funkland
License, terms & track download: http://teknoaxe.com/Link_Code_2.php?q=632

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Kris Karlsson (http://www.facebook.com/kris.karlsson.athlete)
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Посмотрели: 592 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...
Тестостерон
Андрогенно-анаболические препараты, сертифицированные и ра...
БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ...
Каждый, кто хоть раз пытался изучить основы правильного пи...
Ваше питание это в ...
Здоровое и правильное питание является еще одной стороной ...
Стратегия питания ...
Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а как...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама