• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Explosive Strength, Basic Plyo/Power Push Ups & Flying Superman Push up (Tutorial)



12-03-2015, 12:00
Explosive Push ups and Plyo / Power Push Ups (Explosive strength and Plyometric Basics) including a complete tutorial how to do the flying superman pushup. Basic exercises and progression, and also more advanced variations later on. How to get started (beginners level) with explosive and plyo / power push ups, and how to progress to the more advanced and extreme push ups.

Things to have in mind,

Be sure to have a good experience in training before doing plyometrics and explosive push ups, and of course mastering the basic push up is required).
Use a soft surface and/or protection for your face
DON'T rush and try things you can not manage. Always master the BASICS FIRST (and each level) before heading for next step.
Avoid anything you don't feel comfortable with, and if you have any training related injuries or weaknesses.
Have in mind that with a poor technique it can be stressful for the joints. Work from basics and step it up by time. Learn to master, and land softly when it comes to this type of push ups.

The royalty free music used in this video is "Voices of the funkland" by Teknoaxe is licenced under Creative Commons Attribution 4.0
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Music: Teknoaxe (http://www.teknoaxe.com)
Title: Voices of the funkland
License, terms & track download: http://teknoaxe.com/Link_Code_2.php?q=632

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Kris Karlsson (http://www.facebook.com/kris.karlsson.athlete)
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Посмотрели: 535 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Спортивная диета

Белки в питании че ...
Белки. Правильное питание Потребность в белке для взрослого...
Туринадрол 10
Turinadrol 10, выпускаемый фармакологической компанией Luk...
Купить оксандролон ...
Оксандролон (более известный под торговой маркой АНАВАР), а ...
Самый мощный термо ...
Независимый рейтинг термогеников и жиросжигателей. Все о то...
Стероиды: что это ...
Анаболические стероиды – это фармакологические препара...
Молоко для спортсм ...
Для обеспечения качественного тренировочного прогресса спо...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама