• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Gym Workout - Arms in focus!



7-03-2015, 12:00
Gym workout featuring Arms day! Here's part two of my 5 part gym series. Today was an epic arm blasting workout! I started with a mobility warm up to get the joints lubricated, then progressed to lying triceps extension, then overhead triceps extensions, triceps push downs, kneeling triceps rope extensions,then on to biceps with barbell curls, preacher curls, seated incline dumbbell seated curls, then concentrated curls as the last in the series. I finished up with some high triceps dips which I like to do on the high bar.

Video filmed by Matthew Pelton
Music by: Maroon 5 Maps (Boehm Remix)
https://soundcloud.com/boehmofficial
Посмотрели: 397 Опубликовал: Coolio Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама