• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Weighted Dips Workout (Sets & Reps with additional Weight)



5-03-2015, 12:00
Weighted Calisthenics dips workout. Sets: +75kg, +85kg, +95kg and +110 kg singles.

See also my other tricep workout videos, also with bodyweight exercises:

Extreme Tricep Workout - Calisthenics Heavyweight(ed):
http://www.youtube.com/watch?v=L_1I5eoyLXs

Dip variations using Parallel bars:
Calisthenics Workout Motivation: Dip Variations / Triceps (HD)
http://www.youtube.com/watch?v=_3aUjBD2CUA

Shoulder & Tricep Calisthenics Street Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=rOJPTDxQfEw

READ: Dips can be very stressful for shoulders. Don't overload yourself with dips/weighted dips. Be extra careful if you have any problems or weakness in your shoulders or wrists etc. Don't use weights that you can not manage and always work with form and technique in first place.

PARTIAL dips is one alternative, which means you only work the upper part of the motion (not exceeding 90 degrees in elbow).
It's when exceeding 90 degrees in the elbow (Full ROM) where it gets more difficult and stressful.
ALL use of weight should of course be adjusted INDIVIDUALLY.

Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
IG: kristoffer_cwtraining

Music: DJ ASSASS1N - Frag Out
Free download: http://soundcloud.com/dj-assass1n/dj-assass1n-frag-out-official
Support him!
www.youtube.com/user/DJASSASS1N
http://soundcloud.com/dj-assass1n
Посмотрели: 397 Опубликовал: Bobby Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама