• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Abs and Core Workout Part 2 (Effective Isometric Exercises)



3-03-2015, 12:00
Calisthenics abs & core workout: isometric/Static strength. Great exercises for full abs and core focusing on isometric and static strength this time. List of exercises in video&description. New FB-page: http://www.facebook.com/cwtraining - Music: Ian Fever - Insane (See below)

Human flag
L-Sit
Push up plank/hold
Front lever, 3 variations:
Straddle front lever
1 leg front lever
Tuck front lever
Dragon Flag (static)
Oblique raise & hold
Side plank (obliques)
One foot / One hand plank
Core rotations with hold
Isometric sit up hold

Part one of this workout (crunches, raises etc):

Calisthenics: Abs & Core Workout (HD)
https://www.youtube.com/watch?v=wAOmds7OPVk

Other new videos:

Calisthenics Shoulder & Tricep Street Workout (HD)
https://www.youtube.com/watch?v=rOJPTDxQfEw

Calisthenics Anytime & Anywhere - Street Workout Motivation (HD)
https://www.youtube.com/watch?v=rI3FDVNeODU

Calisthenics & Street Workout - Summer 2013 (HD)
https://www.youtube.com/watch?v=whGRELIiHaM

Killer Back Workout - Weights & Calisthenics Mix (HD)
https://www.youtube.com/watch?v=GNFgJH54Ti0

10-15 Crazy Extreme Push Ups - Calisthenics Street Workout 2013 (HD)
https://www.youtube.com/watch?v=naRaVsFn_g4

MUSIC, Ian Fever:
http://www.soundcloud.com/ianfever
http://www.facebook.com/IanFever
http://www.youtube.com/user/IanFeverTv
Посмотрели: 404 Опубликовал: Medina Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Стратегия питания ...
Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а к...
Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Данабол
В спорте существует множество препаратов, запрещенных и разр...
Омнадрен 250
  Купить Omnadren 250  – это инъекционный к...
Стероиды: что это ...
Анаболические стероиды – это фармакологические препара...
Овсяные печеньки д ...
Сытный и полезный завтрак – залог хорошего начала д...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама