• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Bodyweight Biceps Workout - Exercises & Routines (Calisthenics)



8-02-2015, 00:44
Calisthenics & Bodyweight Biceps Focused Workout, Exercises & Routines only using bodyweight. Advanced/Basic level including some progression exercises/supported variations.

Exercises in video:

Chin ups (supinated grip)
Headbangers (and variation)
Bodyweight Biceps curls
Isometric variations
Inverted Row (supinated grip)
Close grip pull ups
Side to side/Diagonal pull ups

Example Routines at the end of the video.

The royalty free music used in this video is "Violent" by Lyod is licenced under Creative Commons Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music by Lyod (https://soundcloud.com/lyod)
Track: Violent
Track download, terms & license: https://soundcloud.com/lyod/violent

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Посмотрели: 376 Опубликовал: Maxim Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама