• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Bodyweight Biceps Workout - Exercises & Routines (Calisthenics)



8-02-2015, 00:44
Calisthenics & Bodyweight Biceps Focused Workout, Exercises & Routines only using bodyweight. Advanced/Basic level including some progression exercises/supported variations.

Exercises in video:

Chin ups (supinated grip)
Headbangers (and variation)
Bodyweight Biceps curls
Isometric variations
Inverted Row (supinated grip)
Close grip pull ups
Side to side/Diagonal pull ups

Example Routines at the end of the video.

The royalty free music used in this video is "Violent" by Lyod is licenced under Creative Commons Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music by Lyod (https://soundcloud.com/lyod)
Track: Violent
Track download, terms & license: https://soundcloud.com/lyod/violent

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Посмотрели: 396 Опубликовал: Maxim Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

PleyKey patch v1.2 ...
PleyKey_patch v 1.2.2 при помощи небольшого патча можно БЕСП...
Можно ли набрать м ...
Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим в...
Питание + упражнен ...
Самая главная проблема толстых ног – это неподвижный...
О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
HIIT: интервальный ...
Все о преимуществах интервального тренинга высокой эффектив...
Калорийный Цезарь
Знаете ли вы, что порция салата Цезарь с курицей и беконом ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама