• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Explosive & Plyometric Leg Training - Calisthenics & Free Weights



26-01-2015, 12:00
Calisthenics & Weights Mixed. Leg (quads, hamstrings, glutes etc) Training & Exercises to increase explosive strength. List in video & description. New FB-page: http://www.facebook.com/cwtraining - MUSIC: Decca t - Stardust

Squat Variations
- Dumbbell squats
- Jump to one leg squats
- Deep barbbell squats
- Explosive and high squats
Kettle bell squat swings
Hamstring bridge
- Raised
- One leg
- Weighted
Speed / Explosive deadlifts
Jump variations
Prayers / One leg stiff deadlifts
Split squat jumps
High steps

This is Training and leg workout(s) with classic leg exercises but also great exercises to work explosive strength, and to jump higher.

Music: Decca T
https://www.facebook.com/pages/Decca-T/416681420363
https://soundcloud.com/decca-tt
Посмотрели: 897 Опубликовал: Maxim Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама