• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

10 Extreme Push Ups - HD



10-01-2015, 12:00
Top 10 & Best Extreme Push Ups Workout. List of Exercises in video & description. See also the NEW EXTREME push ups video: http://www.youtube.com/watch?v=naRaVsFn_g4 and "Hardest push ups in the world": http://www.youtube.com/watch?v=mjyZhmiEaOw for more.

1. Side to side push up
2. Elbow tricep extension push up
3. Crucifix push up
4. Core rotation push up / Grasshopper
5. Tricep extension ab/core combo
6. Shaolin push up
7. Clap behind back push up
8. Superman push up
9. Handstand push up
10. Extended handstand push up

Some of the pushups are said to be the hardest and most difficult push ups in the world. Using both hands and keep them on the floor the Shaolin push up might be one of the hardest push ups (much because of the core involvement too). But the crucifix push up (with arms straight out from the body) is extremely heavy and difficult.
The superman push up (jumping) requires a lof of explosive strength and technique.

See also my NEW EXTREME Push Ups video:
http://www.youtube.com/watch?v=naRaVsFn_g4

This is one of my videos in my "TOP & BEST Bodyweight Exercises" series, see also my ab and back videos:

"Top 10+ Extreme Ab Exercises":
https://www.youtube.com/watch?v=Vw5u0rnMM20

"Top 10 Pull up Variations & Exercises":
https://www.youtube.com/watch?v=_Zx5_8Ea5Pk


and for FULL WORKOUTS:

Calisthenics: Street Workout 2013:
https://www.youtube.com/watch?v=zoWkSyS1Yf0

"Extreme Bodyweight Training" video for a full body workout.
https://www.youtube.com/watch?v=kzUcQM58kDY

"Extreme Bodyweight Training Part II (Full workout in a park):
http://www.youtube.com/watch?v=ZpBV6o6hpi0

"Outdoor & Street Workout (Calisthenics & Weights Mix)":
https://www.youtube.com/watch?v=c_tlHni7AQI


MORE PUSH UPS:

"Hardest push ups in the world":
https://www.youtube.com/watch?v=mjyZhmiEaOw

31 Speed Superman Push Ups in 22 Seconds:
http://www.youtube.com/watch?v=DKklpSHVkw0

Check out: Extreme pushups by destorm power
Other video tips for great Bodyweight Exercises are: 44 Best Bodyweight Exercises Ever! (By TeeMajorFitness), Extreme Body Weight Workout (by Barstarzz), 5 Killer Workout Routines - Bar Brothers (by novoic), Hannibal For King Workout Routine (by barstarzz) and Bar Brothers Workout - Go Hard or Go Home! (by novoic).

For a little more tutorial and instructional: Tutorial & instructions
How to Get a Big Chest With Bodyweight Exercises! Only 3 Exercises! by TheF0rtress


str @ kolozzeum
Посмотрели: 1 749 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Последние комментарии

Copyright © WEBoss.Net & Delphi

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама

10 Extreme Push Ups - HD RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]