• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

13-11-2015, 19:01

Заложенный генетикой тип телосложения определяет, легко ли вам будет набрать мышцы или сжечь жир. Связь между соматотипом, стратегий тренинга и питанием.

Подробнее
Посмотрели:168 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
13-11-2015, 18:29

Чтобы научиться подтягиваться, важно уметь чувствовать мышцы спины в каждой из трех фаз упражнения. Простой способ понять эти фазы — тяга верхнего блока к груди.

Подробнее
Посмотрели:170 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
12-11-2015, 20:26

Ответы на наши десять вопросов, советы о тренинге и питании от Александра, который набрал 26 килограммов мышц за три года упорных тренировок.

  • Имя: Александр
  • Возраст: 24 года
  • Рост: 188 см
  • Вес до занятий / сейчас: 69 кг/95 кг
  • Стаж тренинга: 3 года
1.
Подробнее
Посмотрели:196 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
12-11-2015, 19:35

Техника выполнения обратных отжиманий на скамье — простого и эффективного упражнения на трицепс, которое можно выполнять в любых условиях и даже дома.

Как накачать большие руки?

Подробнее
Посмотрели:200 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
12-11-2015, 19:15

Чем отличаются быстрые мышечные волокна от медленных? Почему для набора массы важны углеводы, а для сжигания жира — тренировки на голодный желудок?

Подробнее
Посмотрели:181 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 84

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

Упражнения для пресса на турнике » Страница 7 RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]