• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

2-03-2017, 13:07
Сколько раз тренироваться?

Можно ли качать пресс 5 раз в неделю? Сколько времени необходимо для восстановления мышц и какова оптимальная частота тренировок для набора массы и для похудения.

Подробнее
Посмотрели:101 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
23-02-2017, 17:09
Как тренироваться подростку?

Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений.

Подробнее
Посмотрели:349 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
28-01-2016, 14:26

Накачанные дельтовидные мышцы делают фигуру по-настоящему мужественной, подчеркивая мускулатуру спины и рук. Лучшие упражнения и программа для тренировки плеч.

Подробнее
Посмотрели:724 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
23-01-2016, 11:25

Мечтаете нарастить мышечную массу, но не знаете, с чего начать тренировки и как питаться? Программа силовых упражнений, которая изменит ваше тело в новом году!

Подробнее
Посмотрели:481 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
20-11-2015, 12:56

Что такое анаболические стероиды, как они действуют на рост мышц, в чем заключаются их плюсы и минусы? Безопасные и легальные стероиды — существуют ли они?

Подробнее
Посмотрели:672 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 84

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама

Упражнения для пресса на турнике » Страница 2