• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Упражнение на гибкость спины



23-08-2012, 17:12

Гибкость спины тоже нужно развиваться так как спина активное участвует в растяжке шпагатов и складок. Данное упражнение способствует развитию ваших спинных мышц.
А спинные мышцы легко растягиваются если хорошенько разогреть свой организм и все свои мышцы.
данное упражнение стоит выполнять вдвоем как показано на фото вверху, роль второго человека очень важна, так как он помогает вам тянуться назад в прогибе и при этом растягиваться ваши мышцы.
Не стоит дергаться резко назад, так как большая вероятность что у вас заболит спина и потянете связку.

Мнение самой Натальи по этому упражнению:
Мне сказать нечего, потому что это не больно - это приятно, после рабочей смены в офисе, когда сидишь за компьютером по 8 часов одно удовольствие спину порастягивать!!!

Автор статьи: Санников Артём

Ставте лайк если понравилась статья Упражнение на гибкость спины спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 8 976 Опубликовал: Sannikov1994 Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама