• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Сергеи? Бадюк - Семинар по ОФП в Одессе.



23-08-2012, 12:51

Описание: Сергей Бадюк провёл открытый семинар по ОФП в Одессе. В ходе семинара он рассказал и показал тренировку икроножных мышц, тренировку мышц бедра, тренировку мышц спины, груди? и плечевого пояса, тренировку мышц шеи, набивка кулаков, постановка удара и работа с макиварой, тренировку хвата, профилактика сколиоза. Показывал чисто ОФП то что можно выполнять в любом возрасте, ребята негодовали про всякие изощрённые упражнения которые они видели у американцев на что Бадюк дал такой ответ: "Я показываю базу, это то что пройдёт с вами всю жизнь, эти упражнения не вредно выполнять даже женщинам! Поверь мне сынок в 40 лет ты не будешь делать то что ты делаешь сейчас зато то что я сейчас даю сможешь выполнить и в 50 лет". Так что тренируйтесь дорогие друзья, берегите суставы и связки.

Ставте лайк если понравилась статья Сергеи? Бадюк - Семинар по ОФП в Одессе. спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 4 194 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: meloman | 23 августа 2012 15:41 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 2
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    просто супер!полтора часа полезных советов от профессионала.спасибо

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама