• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Растягиваем наши носочки



22-08-2012, 17:33
 
Сегодня мы поговорим о том как правильно растягивать наши носки. Это упражнение входит в базу разминочных упражнений, которое активно разминает ваши пальцы на ногах и носки ваших ног. 

 Суть данного упражнения состоит в том чтобы размять ваши суставы ног для дальнейшей растяжки, которая должна входить в вашу тренировку. 

 Это упражнение стоит делать после того как вы размяли ваши стопы и увеличить подвижность мышц и суставов. Иначе вы можете сделать это упражнение и получить травму, а лечить мышцы не очень то и приятно., так же это упражнение можно выполнять в перерывах вашей растяжки.

 P.S делали упражнение на поперечный шпагат и после этого упражнения чтобы не отдыхать и сидеть на полу можно сделать это упражнение. И вы убьете сразу два зайца (Отдохнете и по растягиваете другие мышцы тела) .

Автор статьи: Санников Артём

Ставте лайк если понравилась статья Растягиваем наши носочки спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 3 223 Опубликовал: Sannikov1994 Комментарии: 4
  1. 1 | Написал: Streetman | 22 августа 2012 17:45 | ICQ:{icq}
    • Группа: Бан
    • Публикаций: 982
    • Комментариев: 251
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    в следующий раз хотелось бы более детальное описание техники или методики выполнения.
  2. 2 | Написал: Sannikov1994 | 22 августа 2012 18:34 | ICQ:{icq}
    • Группа: Посетители
    • Публикаций: 18
    • Комментариев: 9
    • Репутация:
    • Статус: Пользователь offline
    Награды ():
    Нет наград :(
    Хорошо будет и методика и техника=)

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама