• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Как начать худеть к лету если нет силы воли



5-05-2017, 12:00
Как начать худеть к лету если нет силы воли

Красивые, стройные ножки, осиная талия и восторженные взгляды мужчин – к этому стремится любая девушка, имеющая в наличии лишние килограммы. Хрустящая с корочкой жареная картошка, щедро приправленная майонезом, и бездеятельное времяпровождение на диване под тёплым одеялом гораздо приятней, чем выход на пробежки в парк или поездка в спортзал. Узнали себя? Отсутствие терпения и выдержки – беда большинства прелестниц, мечтающих лечь и начать худеть, заедая успехи пирожными. Как заставить себя похудеть, если нет силы воли? Где найти мотивацию, не желающую появляться?

Как начать худеть к лету если нет силы воли

Психологическое давление


Незамедлительно сажусь на диету! Кто из девушек не обещал себе такого рано утром, с трудом вмещаясь в любимые джинсы? Что в результате? Вечер с огромным блюдом картошки и мяса. Отсутствие правильной мотивации и природная лень – главные враги похудения. Особенно, если принимается решение похудеть в домашних условиях.

Цитата
Занятия спортом, регулярные и систематические – успешный шаг на пути к идеальной фигуре.

Но заниматься необходимо в фитнес-центре, где присутствуют другие девушки. Почему? Когда смотришь на красивые изгибы тел в облегающих спортивных трико, появляется мотивация стать такой же, но стройнее и изящнее. К активным действиям побуждает стремление стать совершенством.

Как начать худеть к лету если нет силы воли

Не появилось желание отказаться от вредной пищи? Отправляйтесь в магазин и найдите платье мечты! Плохо сидит из-за предательски выпирающего живота и боковых складок? Покупайте его немедленно! Красивый наряд, висящий в шкафу – прекрасный стимул похудеть. Скоро лето? Оцените фигуру, примерьте купальник, представьте, насколько выигрышно будут смотреться стройные девушки на пляже рядом с жировыми отложениями, стеснительно прикрытыми накидкой. Понравилось? Вряд ли. Значит, пора повесить замок на холодильник и купить спортивный костюм для занятий спортом.

Психологи и диетологи советуют завести календарь достижений в похудении и фиксировать в нем диеты, изменение параметров фигуры и вес. Определённо, кому-то это поможет, но для его ведения необходимо терпение и выдержка. Можно завести новые отношения, добиться объекта вожделения, ослепив стройной фигурой и железной выдержкой. Ведь женщине стоит захотеть, и она свернет горы, отказавшись от фаст-фуда и обжорства. Сделайте подарок своему мужчине – порадуйте его красивым, соблазнительным, кружевным неглиже! Дорогой комплект топорщится на животе? Пора приводить фигуру в порядок!

Как начать худеть к лету если нет силы воли

Физические меры


Итак, в зал ходите, калорийность продуктов уменьшили, но кушать хочется? Значит, пора воспользоваться советами диетологов:
маленькие тарелки;
минимальные порции;
дробное питание;
долой большие сковороды и кастрюли.

Как начать худеть к лету если нет силы воли

В чём основная проблема похудения?


Еда насыпается в большие, глубокие тарелки, и наполнить их хочется полностью, иначе можно остаться голодной! Первое правило – спрятать подальше большие кастрюли и сковородки. Меньше посуда – меньше калорий. Если не хватает выдержки отказаться от жареной картошки, не стоит наносить психологическую травму, просто необходимо уменьшить порцию вдвое или втрое. Накладывайте пищу в мелкие тарелки. Глаз будет видеть полное блюдо, соответственно, в мозг посылается импульс о привычном поступлении пищи в полном объеме. Что может быть проще?

Как начать худеть к лету если нет силы воли

Дробное питание – основа похудения


Есть необходимо часто (идеальная новость), но мелкими порциями. Эффект от подобного питания максимальный, заметный спустя 1 неделю. Воздерживаться от пищи целый день, а вечером опомниться возле холодильника с батоном, намазанным майонезом – путь в пропасть, о края которой можно зацепиться «боками».
Посмотрели: 155 Опубликовал: Coolio Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

PleyKey patch v1.2 ...
PleyKey_patch v 1.2.2 при помощи небольшого патча можно БЕСП...
Можно ли набрать м ...
Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим в...
Питание + упражнен ...
Самая главная проблема толстых ног – это неподвижный...
О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Растительный проте ...
Спортивный протеин на растительном белке — практическ...
HIIT: интервальный ...
Все о преимуществах интервального тренинга высокой эффектив...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама