• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Система челнок



21-05-2012, 02:52

Я сталкивался с такими вопросами в интернете, как например:

Как научиться быстро бегать или ускоряться?

Все учились и продолжают учиться в школе и ходят на различные предметы. Включая физкультуру. На ней мы узнаем, что- то новое или совершенствуем старое. Да к вот все на физре мы сдавали зачет по бегу, ер не простому, а называется он челнок!

Что такое челнок?

Это комплекс беговых ускорений направленный на кардинальную точность и скорость.

Мы должны сбегать определенное количество раз туда и обратно, но еще может увеличиваться дистанция, то есть начинали с 5 метров, а закончим 30 метрами.

Вот вы и должны отметить дистанцию для себя, какую хотим бегать в режиме челнок. Мой вам совет начинайте с маленьких дистанций, как например:

- 5 или 10 метров.

Научитесь разворачиваться быстро и без потери времени.

А потом, как вы усвоите эти небольшие советы, вы можете увеличивать дистанцию.

Ставте лайк если понравилась статья Система челнок спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 7 768 Опубликовал: Sannikov1994 Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама